软骨钙化吃氨糖？骨质疏松是怎么引起的
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是怎么引起的
“”顾名思义,就是骨的密度降低了,好象木头朽了一样,出现了很多孔隙。用医学话来讲,可概括为五句话:是一种全身性的骨代谢,表现为骨钙含量减少,骨的微细结构发生变化,骨的韧性降低,轻微外伤即可发生”。
这五句话说明了三个意思:
第一,是一种骨代谢紊乱的全身性的。但可以表现在骨头的不同部位,如颈椎、腰椎、股骨、上肢等。过去看骨都在外科,而现则属于骨内科了。
第二,的表现。疏松为骨头里的矿物质含量减少了,主要是钙。钙少了,好象钢筋水泥板中水泥少了,里面出现了孔隙,骨的微细结构(叫骨小梁)发生断裂,骨的脆性增加了,好象房子大梁没断,檐子断了一样。这也是的原因之一。
第三,说明的结果。即轻微外伤可发生,甚至有一位老太太下床,弯腰从床铺下面取鞋时,就造成了股骨颈。说明了“老骨头脆了易折”的道理。
是怎么引起的？可分为两大类,即原发性和继发性,二者的因不同。
原发性原发性的因还不完全清楚。它分为两型,即绝经后(Ⅰ型)和老年性(Ⅱ型)。常见的因有以下五个方面:
一、内分泌紊乱
主要为性激素(如女性雌二醇,男性睾酮),甲状旁腺素、降钙素、前列腺素、活性维生素D等的代谢失调。如:性激素降低。象绝经后妇女,雌二醇减少,致小肠对钙的吸收降低,引起了钙降低,影响骨内钙的更新,骨的生成不足。甲状旁腺素和降钙素。此二种激素是影响骨代谢的二个重要激素,维持钙的平衡在正常范围起主要作用。当钙降低时(食物中缺钙或小肠钙吸收不良),甲状旁腺素分泌,把骨内钙动员出来,补充钙。如甲状旁腺素分泌过多(亢进),便可造成。降钙素作用与之相反,可促进小肠对钙的吸收,促进钙向骨内转移,有利于骨形成。前列腺素。首先附带说明一点,“前列腺素”是一个误称,并非主要由前列腺产生,在人体内的许多组织和器官均可生成。老年人体内如前列腺素产生过多,可促进骨盐溶解,把骨内钙动员出来,造成。所以把前列腺素称为“骨吸收因子”。前列腺素还是一种致痛物质,也是造成骨痛的原因之一。活性维生素D。食入的维生D本身并没有生理功用,需要在体内经过和两次转化才成为具有生理活性的物质,叫做活性维生素D。它可以促进小肠钙的吸收和骨的形成。常说的小孩佝偻,就是维生素D缺乏引起的。二、营养不良
食物中缺钙,造成钙摄入不足;另外,钙吸收不良,并非食物中钙缺乏,而是小肠钙吸收不好。如上面所说的,绝经后妇女由于雌激素降低,钙吸收减少。慢性胃、,也妨碍钙的吸收。成年人以后,约每增加10岁,小肠钙吸收降低10%,这也是老年人易患的主要原因。
三、废用因素
“用进废退”为大家所熟知。老年人活动减少,骨骼失去刺激,此时负责骨建造的成骨细胞活动降低,而负责骨破坏的破骨细胞活动增强,建造与破坏失去平衡,破骨作用占了上风,造成了。长期卧床不活动的人也易发生。如太空人在太空因引力减低,腿骨所受压力减少,检测太空人在84天内骨钙丢失4%,仿佛患上了加速形成症,为了使骨质钙流失量减少,现已在航天飞机内装有运动装置,成为必备的设施。
四、遗传因素
的发生与种族和遗传有关。如白种人、黄种人发生率高于黑种人。近年研究发现有一个基因与钙吸收和骨建造有关,该基因是一种维生素D受体基因,具有遗传性,其缺陷可发生。将来有希望为妇女作产前基因分析检查,可知道胎儿是否遗传了具有缺陷的维生素D受体基因,从而知道它将来长大会不会发生。
五、生活习惯
吸烟和过量饮酒对有密切关系。如,有一位38岁的男性,每日饮酒500毫升左右,饮酒历史6年,结果发生,而且并发股骨头无菌性坏死。酗酒损害功能,并影响钙的吸收。吸烟也影响骨代谢。妇女吸烟更有双重的危险,因吸烟同时会降低雌激素水平,还会影响胎儿发育,产生不良后果。
继发性继发性是指由它种引起的。在其它的基础上又得了新。常见引起继发性的有:
脏，常见的是慢性炎、尿毒症,出现高、贫和骨痛。功能衰竭影响了维生素D在脏内活化,使钙吸收不良。加之不少患者长期应用强地松等皮质激素,也是造成的原因。，有一半人同时合并。这是由于人多尿,随着尿排出大量的钙,引起钙降低,只有动员骨内的钙放出来补充,造成。另外,人性激素也降低,又妨碍了钙吸收。和甲状旁腺功能亢进，二者直接影响骨代谢,使骨盐溶解,骨内钙大量释放引起。慢性胃、，这些均因而妨碍钙的吸收,特别是慢性人,不利于维生素D在内活化,也是影响钙吸收的因素。性功能低下，包括女性不孕、男性不育,由于性激素减少,性功能低下,也可引起。卵巢功能早衰或卵巢切除，有的妇女30多岁就闭经了(早闭经),往往提前发生。由于卵巢囊肿等做卵巢切除术,也可发生。其他如类、库欣综合征(上腺皮质功能亢进)等。长期应用皮质激素由于其他而长期用强地松。如、、类等。有一位35岁男性患有支气管,竟应用强地松有12年历史,后发现全身骨痛,检查发现,腰椎和股骨重度。喘没好又添了一个的新。髌骨退化能打太极拳吗
膑骨退化能打太极拳吗?答:能打太极拳。但需要的是你自己得明白自己的身体状态。在学习和练习太极拳中，不要和任何人攀比。明白自己锻炼身体的目的。是为了去。要医养练结合。要对自己有信心，想信经过合理的锻炼，与医药结合一定会改变身体的循环。只有经过适当的运动，加上医药的，加上一个良好的心态。才能经过一个相对长的阶段，使你受损的膑骨，也就是膝盖及周围的软组织经络修复过来，或减轻状的加剧，使它暂时保持在一个相对稳定的阶段而不再加速恶化。膑骨的退化有两个原因;一，年令大了，随着心的钙化，骨璧增厚，使供不足，而导致全身供不足，使膑骨而钙化。二，因为平时生活中的不合理性，打乱了分泌系统，造成功能性紊乱，使膑骨，钙化而导致退化。但不论是属于那一种，都需要合理的运动，增强供循环的能力，促使经络的舒通。太极拳就是运动的一个好的方式，调整人体，促进，活化瘀。要克服心理障碍。中医中有句俗话，三分在，七分在调。一个人的心情很重要。人只有心情舒畅了，气才会运行旺盛。如果心情不好，心情郁闷，时间长了没有也会生出来。如坚定信念，要锻炼时，可找一个经验相对丰富，须明白太极拳拳理的师傅。但无论如何，在练习太极拳时，一定要全身放松，要适当的给膑骨膝关节点压力，不要害怕，适当的压力会促使膑骨膝关节而利于经络的舒通。但火候也就是度要把握好，这是关键。以上是我的观点，可供参考。
老人骨头缺钙会怎么样，怎么做才好
要回答这个问题，笔者将从下面几点来说明：
一、老年人为什么容易缺钙？
1、由于功能降低，功能衰退及老年人活化维生素D的功能下降，加上户外活动减少和缺乏日照，使皮下7-脱氢转变成维生素D的来源减少；2、老年人对钙的吸收利用能力下降，钙的吸收率一般在20%；3、钙摄入不足使老年人出现钙的负平衡，体力活动的减少又增加骨钙的流失，以致症较常见，尤其是女性老年人。
二、老年人缺钙会怎么样？
钙是人体内重要的、含量多的矿物质元素，约占体重的2%。广泛存在于全身各组织器官中，其中99%分布于骨骼和牙齿中，并维持它们的正常生理功能；1%分布在肌体的软组织和细胞的外液中，对体内的生理和生化反应起重要的调节作用。因此，当成年人尤其老年人缺钙会引起骨软化症、等。此外，缺钙还会增加风险，清钙降低增加、肌肉兴奋性可引起抽搐。
三、老年人如何知道自己是否缺钙？
成年后，人体就慢慢进入负钙平衡期，即钙的吸收减少、排泄加大。自我诊断症状有老年性；脚跟痛、腰椎、颈椎痛（可表现为腰背部痛）；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；减退、消化道溃疡、；多梦、、烦躁、易怒等。当然了，要知道自己是否缺钙，可靠的方法去医院请专科医生检查诊断。
一般来说，正常人的钙维持在2.18~2.63毫摩尔/升(9~11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。（ps：不能依据有无自觉症状和钙是否降低来诊断）需要说明的是，60岁以上老年人，由于生理原因，甲状旁腺激素长期代偿性增高，可使钙增高，故钙测量结果不能真实反映体内钙的含量。此时，骨密度测量将是一个不错的选择。建议，老年人尤其是绝经后妇女应每年进行一次骨密度检查，并在正规医院医生的指导下进行诊断和。
四、补充钙剂之前，要明确你是何种症？
针对不同类型的症，手段也是不一样，千万不能不加以区分，就盲目补钙。钙剂在症时的取舍主要视因而异，继发性症，如营养不良或消化道变所导致的症，补充钙剂意义更大。而对于原发性的症就不能依靠补钙来，也就是说对于绝大多数老年人不能通过简单的补钙来，而是要坚持综合（补钙、抗、运动疗法和饮食疗法等），才可能有效改善骨代谢，减少骨丢失或增加骨量，缓解和减轻临床症状。恰恰绝大多数老年人或绝经后的妇女发生的就属于原发性症。
总的来说，症的过程中要找到钙丢失过快和钙吸收缓慢的原因，从根本入手进行才能起到真正防症的目的。没有找到钙丢失的真正原因，而是盲目的补充钙剂，虽然可起到一定的作用，但随着原发因的加重，无异于饮鸩止渴，后终将导致入不敷出，情逐渐加重。总之，单纯补钙来是远远不够的。
五、该如何补充钙？
症是骨代谢异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度）造成的，而随着年龄的增长钙调节激素分泌失调是致使骨代谢紊乱的一个重要原因，也就是说症主要是由于某种原因造成钙代谢过快或钙吸收过慢等骨代谢紊乱造成的，因此，补钙确实在的和中起到重要的作用。
根据研究报告，目前我国老年人平均每日钙的摄入量不到400毫克，而根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表2013》可知，成年人钙推荐摄入量为800毫克，老年人和绝经后妇女每日钙的推荐摄入量为1000毫克，故我国居民钙缺乏的情况普遍存在，因此，无论是原发性还是继发性症补充钙剂都是一种必要手段。但是补钙并不是越来越好，一般来说年龄在60岁以上的老年人通过合理膳食（多吃含钙、磷和蛋白质高的食品，如牛奶、大豆及豆制品、海带、虾皮等）可以补充钙400~600毫克，只需额外补充400~500毫克的钙剂。过量补钙并不能变成骨骼，如果液中钙含量过高，可导致高钙症，并引起并发症，如胆结石、结石、钙化等，危害老年人健康。当然了，增加户外运动时间以及晒太阳也是不错的方法。
六、选哪种类型的钙剂？
目前市场上钙剂产品主要分为无机钙和有机钙两大类。无机钙有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等，这些钙剂具有含钙量高、作用强、服用量少、需胃酸参与等特点，因此，对于胃酸缺乏的人则不宜选用。有机钙有葡萄糖酸钙、乳酸钙等，这些钙剂具有含钙量少、作用缓慢、服用量大、不需胃酸参与等特点，适合萎缩性患者，或者的老年人等。我们可以根据自身情况选用，但是对于已确诊为症的患者，应当及早到正规医院，接受专科医生的综合，不要单纯的补充钙剂，放弃其他，如症的、饮食疗法、物理因子疗法等。目前症尚无一种特效的方法，必须采取综合，才可能有效改善骨代谢，减少骨丢失或增加骨量，缓解和减轻临床症状。
在补充钙剂时还需注意：1、钙剂不能与奶制品和豆制品一起吃，以防止单位时间的吸收率下降；2、钙剂不能代替合理饮食；3、不要追求含钙高的钙片，适合、方便好；4、别迷信含维生素D的钙剂，要考虑性价比，可选择普通钙片+复方维生素代替；5、注意是否存在。
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参考文献：《公共营养师-基础知识》中国就业培训技术指导中心组织编写；
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