软骨素能治抽筋吗？为什么会抽筋，脚趾抽筋怎么办
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狗抽筋了，有哪些状态该怎么办
在街上多少留意就会发现，有的狗狗在小跑的时候，特别是后腿，一翘一翘的，有时候是一条腿翘，有的是两条腿轮流翘，因为在生活中，没有什么影响，所以狗主人一般不会太在意，更不会考虑它是否是态，是否需要，有人把这一现象说是狗狗抽筋，是缺少营养，应该给它补充微量元素或钙片。我家狗狗比熊在小的时候，也不记得从什么时间起，后腿出现了翘的情况，开始是两条腿，渐渐的变成一条腿，我听了狗友的劝说，给它增加了狗狗专用的关节舒，也就是复合葡萄糖酸胺.软骨素，其实在领回狗狗初期，我就给它在食物里添加了钙片和微量元素，尽管它现在有所好转，偶尔还是翘腿，但我还是多少了解了一下，狗狗在什么情况下，会出现抽筋以及生活中应该注意什么？下面和广大狗友分享交流，希望对有同样情况的狗狗有所帮助。
第一种情况：低温寒冷的刺激，因为我家狗宝是比熊三岁了，毛发自我感觉挺厚实，所以冬天从没给它穿过衣服，以往也没出现过状况，去年的冬天那叫一个冷呀，一天在一场大雪过后的早上，照常小区遛弯，狗友都知道，大多数狗狗是喜欢雪的，那天再加上遇到好朋友（狗友家的狗狗），我家比熊就撒开了欢的在草坪上飞奔，突然它停止不动了，我叫唤它从雪地里出来，可是它就只会傻乎乎的看着我，表情有点不对，再看后腿抬起伸的绷直，我突然意识到，狗狗后腿抽筋了，立马把它抱在怀里，轻轻地给它缕了又缕，用羽绒服包住身体，渐渐地恢复正常了。
其实狗狗和人差不多，肌肉在受冷空气的影响下，如果没有做好充分的准备或及时保暖，很容易导致痉挛发生，就是我们常说的抽筋，建议在寒冷的冬季遛狗，特别是饲养小型犬或短毛犬的狗友，一定给自家狗宝做好保暖工作。
第二种情况：超负荷运动量，大家经常听说某某运动员肌肉拉伤，原因就是超负荷造成的，有很多初始养狗的人，在不了解狗狗体能的情况下，带着狗狗走跟多的路并且还强行牵引拽拉，这就很容易给狗狗留下肌肉痉挛隐患。那么在遛狗的时候一定尽量避免，因为你的一个不经意，习惯性动作会给你的狗宝带来伤害性的隐患。
第三种情况：营养均衡注意补钙，别说是狗，就是人营养不全或者缺钙，都会出现毛，晚上腿抽筋就是典型列子，狗狗饮食不注意营养就会导致缺钙，特别是那些大型犬，在成长中，骨骼发育较快，所需钙质就比较大，平时在食物里适当搭配一些钙及维生素。
温情提示：狗狗抽筋一般发生在幼犬，狗狗在发生抽筋时，根据情况看看能不能帮到它，一般尽量不要去碰它，除非狗的舌头被自己卷入嘴里深处，否则千万不要去拽它，事后注意观察抽筋原因，做好工作。
如何能强化膝关节
膝关节是人体复杂的关节，除了骨骼，肌肉，韧带还有，滑囊，脂肪垫等软组织。膝关节作为下肢承受体重的重要关节，随着年龄的增长会出现退化产生变；或者由于外伤产生前交叉韧带断裂，损伤等问题。这些问题一旦出现，通过手术以及保守方法能够回归正常甚至重返运动。但是同样地，损伤非常重要，通过一些运动的方法强化膝关节，有助于缓解，运动损伤。在运动系统中，膝关节周围的肌肉力量是非常重要的，也是可以通过训练提高的。
针对老年人和有膝关节不适的人群的强化训练：老年人一般身体状况不佳，不能承受太多负荷，因此可以选择一些床上的练习和平衡练习。
1、直腿抬高：仰卧在床上，将一侧膝关节伸直向上抬起30度即可（不能很高，练的就不是股四头肌了），缓慢放下，15个一组，3-4组。
2、侧向抬腿：侧卧位，将膝关节向侧方抬起30度即可，缓慢下落，15个一组，3-4组。
3、臀桥：有人说为什么要练习臀部呢？其实臀部的力量强壮了之后就会减轻膝关节的压力。要求仰卧在床上，屁股收缩将躯干抬起保持30秒，然后缓慢下放，进行3-5组。注意过程中不要憋气！
4、靠墙静蹲：靠墙静蹲练习是防止老年人由于不稳而提供一个支撑的深蹲练习，在30度，60度，90度等不同角度进行静态保持练习，30秒一组，3-5组。要注意大腿和屁股在发力。
5、单脚站立：对于老年人来说，跌倒是个大问题。很多老年人一旦跌倒后果不堪设想。因此要进行平衡能力训练。睁眼单脚踩在一个软垫子上（有家人看着或者手扶栏杆保护），时间从15秒开始，一直到1分钟。组数5-10组。进阶为闭眼站立。
针对年轻人的强化训练：年轻人身强力壮，可以进行一些大力量的训练。
1、深蹲：从徒手深蹲学动作开始，注意是以髋关节为轴向后坐下，根据自身情况增加阻力和深度。10个一组，3组。
2、硬拉：屈腿硬拉对于腘绳肌柔韧性要求不太高，注意是用臀部力量而不是胳膊和肩膀将杠铃拉起来。根据自身情况选择重量，10个一组，3组。
3、贝壳训练：用一个弹力带绑在膝关节上方，做膝关节打开的动作，注意不要有躯干的扭转（可以靠着墙），缓慢下放，15个一组，3-5组。
4、保加利亚蹲：将后腿放在椅子上向下蹲，重心在前脚的脚后跟，保持膝关节不要内扣和超过脚尖。10个一组，3组。
强化膝关节不是一蹴而就，需要每周至少三次，坚持3-6个月甚至成为日常习惯，以上的练习非常简单且普适性强，对于膝关节的损伤也较小，在做运动前一定要找到专业的老师指导避免错误！
日常保健：
1、可以适当补充蛋白质、维生素和矿物质以促进肌肉的增长。
2、可以适当补充硫酸软骨素滋养关节。
3、老年人注意保暖。
4、减少对膝关节压力大的运动：上下楼、登山、跳跃；多进行一些对膝关节压力小的运动如游泳、太极、自行车、健步走等。
为什么会抽筋，脚趾抽筋怎么办
小腿肌肉抽搐、抽筋或者酸痛、酸胀等问题，中医多认为跟相关，因为主筋，也认为跟脾相关，因为脾主肌肉及四肢；但其实，各个脏腑的功能失调，水湿气的运行障碍，气阻滞，经络不通都可能导致肌肉抽搐、麻痛、胀痛等现象。
比如亏虚，液濡养经络四肢不足，筋脉失养，就会导致出现小腿肌肉抽搐酸痛的现象，这时候患者经常会伴有头晕、面色萎黄、指甲苍白、面色苍白等现象。以四物汤、八珍汤、左归丸等为主，多配合加入枸杞、阿胶、木瓜、牛膝等，引药归经。
如果素体阳气亏虚，阳虚寒凝，寒湿阻滞经络，会出现小腿肌肉抽搐，、发冷、发胀、发痛、困重等现象，多使用四逆汤、麻黄附子细辛汤等，以温阳散寒去湿，舒经通络为主。
如果素体脾虚，脾阳亏虚，水湿不运，寒湿下注困阻，也可能出现下肢酸困、抽搐等现象；以健脾助运、温阳利水、祛湿为主，选用方药比如参苓白术散、实脾饮等。
另外，如果气郁结，气淤滞阻滞经络也可能会导致这些现象，以府逐瘀汤等方药理气化瘀通络为主。
日常注意适当加强锻炼，不宜久坐，不宜久站，保持良好的生活作息状态，配合用，多能缓解以上症状。
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