软骨素坚持吃一年？氨糖软骨素吃多久见效，长时间吃会有不好的影响吗
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氨糖软骨素吃多久见效，长时间吃会有不好的影响吗
谢邀。氨糖或氨糖软骨素服用是有一定要求的，关于吃多久见效应该说因人而异，氨糖或氨糖软骨素对中老年人骨关节（重点软骨）健康有帮助。对于稍严重的骨关节（多数是骨），氨糖或氨糖软骨素只能取到辅助的作用。正题回答如下：1.根据产品说书要求，按每粒含量规格服用，有的要求每日二次每次1粒；有点要求每天三次每次2粒。在餐中或饭后用温开水送服。2.一般坚持服用2-5个月见效。六周为一个周期或视情况适当延长。一般保健用每年可重复2-3次。情需要时在医生指导下一个周期可以是一年。是否长期用，看有没有效果，如有效按周期要求，服用一段时间仃一段时间然后再按周期服用。3.氨糖或氨糖软骨素选用医用类为好，保健品类可以用，但应选择正规厂家生产的。中老年人尽量不要选择含有鈣剂的产品，防止过量补鈣加速生成，以前有过因服用氨糖鈣片造成膝关节加剧的例子，如需要同期补鈣者可选用单独鈣片，建议一天一次，早晨或中午随餐服用。
汤臣倍健生产的软骨素疗效好不好
我们小区的邻居全都在用汤臣倍健的软骨素，他们都说好用。我就坚持给我爸妈买了，他们坚持用了三个多月，没想到关节响声减少了，腰酸背痛的次数也少了。就是这么神奇，我是在天猫旗舰店买的，刚好撞上打折。
十大氨糖软骨素品牌里哪一种是比较好呢
之前在给我爸选氨糖软骨素的时候也对比过好几个牌子的，后看下来感觉movefree的好评度比较高，就买了movefree的蓝瓶。里面除了有氨糖软骨素能修护关节之外，还有MSM能缓解关节不适，维生素D3帮助钙质吸收，还挺适合我老爸的。氨糖软骨素这种产品一定要坚持吃才有效果，一般1-3个月见效~
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。