踝关节上面内侧被撞伤(内侧踝骨遭撞击，导致受伤——如何处理？)

踝关节上面内侧被撞伤

踝关节是人体中比较容易受伤的部位之一，而内侧踝骨遭撞击是一种比较常见的伤害形式，可能会导致疼痛、肿胀和残疾。因此，应该采取有效的措施来处理这种情况。

检查伤势

在开始任何自我治疗前，请第一次检查伤势的严重程度。观察踝部是否出现了肿胀、瘀伤、疼痛等症状，以及能否站立和走路。如果出现明显的肿胀和疼痛，建议将脚部抬高以减轻疼痛和肿胀。

冷敷伤部

冷敷是缓解肿胀和疼痛的最简单和最有效的方法之一。将冰块或冷水的毛巾放在伤口处，这将有助于减轻伤口周围的肿胀和疼痛。冷敷应保持10到20分钟，每天可进行2到3次。

保持休息

休息是治疗伤势非常重要的一部分。尽可能地减少受伤部位的活动，伤势严重的患者可以使用拐杖。正确的休息可以加速伤口愈合的过程，并防止二次 injury 的发生。

按摩疗法

按摩是减轻肌肉疼痛的理想方法之一，但在对伤口进行按摩时必须小心。按压伤口四周的肌肉可以帮助减轻肌肉紧张和疼痛，但不应该像拍打一样按摩受伤的伤口。受伤的区域应该被轻柔地按摩。

穿戴适当的鞋子

如果经常进行踢球、跑步等有较大的运动量的运动，应该试着择选一款适合自己脚型的鞋子。鞋子不仅可以调整脚位置，减轻脚部摩擦，减轻负压，调整脚形，也可以防止脚部扭伤。

预防伤害

预防踝关节和脚部的受伤是最重要的。通过穿戴合适的鞋子和做好准备运动，可以减少踝关节和脚部损伤的机会。还应该注意防止滑倒和跌倒等意外情况的出现。当进行相应的运动时，先进行一些热身运动和拉伸运动，以减轻对脚部的影响。

以上是解决踝关节上面内侧被撞伤后的相应方法，这些方法对于有先天或后天的脚部疾病和运动创伤的患者都是很有帮助的，但如果症状加重，应尽快就医治疗。