腰痛吃氨糖软骨素好吗？老年人骨质疏松，而且腰疼腿疼。现在吃钙片，氨糖，还需要补充什么？
其实腰痛吃氨糖软骨素好吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解老年人，而且腰疼腿疼。现在吃钙片，氨糖，还需要补充什么？，因此呢，今天小编就来为大家分享腰痛吃氨糖软骨素好吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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老年人，而且腰疼腿疼。现在吃钙片，氨糖，还需要补充什么？
如果确定老人的腰疼腿疼是由引起的，单纯的补钙和吃氨糖意义是不大的，建议您给老人还要检查一个化验，我们叫骨代谢5项，明确老人是因为骨破坏增强还是骨形成变差导致的，并给予进行系统的才能达到好的效果。为什么单纯的补钙意义不大？
现在很多人的误区，就是认为补钙就会使钙进入到骨骼里面，但是这是异想天开的。很多老年人由于年龄的增加和身体的衰落，会有大量的钙质从骨骼当中被排斥出去，我们称之为骨破坏，这个量是很大的，而本身我们身体对钙的吸收就是有一定限制的，并不是您吃多少钙就能有多少进到骨骼里。而且骨形成也是非常重要的一关，单纯的补钙，就相当于您补充了足量的原料，但是没有搬运工把钙补充到骨骼的结构里，盲目的大量补钙也是于事无补的。
如何科学补钙？第一，骨化三醇或阿法骨化醇。这一类大的优点就相当于它是钙的搬运工，如果没有骨化三醇或阿法骨化醇的成分，那么可能您服用大量的钙并不会进入到骨骼里。建议服用骨化三醇，每20~30天要检查钙磷，观察有无钙的升高。
第二，双膦酸盐类。这类呢是比较常见的抗骨破坏的，是的首选，但是这一类的有的时候会导致食道黏膜的损伤，建议服用双膦酸盐类的患者，一定要在服用之后，活动30分钟左右，这样才能避免对粘膜的伤害。
第三，饮食当中的补充，对于补钙好的水果是无花果，对于补钙比较好的食物还有豆腐、榛子，杏仁等这些坚果，还有鲜奶建议每天300毫升，如果有乳糖不耐喝奶会的话，建议要喝酸奶或者是豆浆。
第四，日晒。我们食物当中摄入的维生素d是需要在经过阳光中的紫外线照射才能转化为活性维生素d的，所以说充足的日晒对于补钙有非常重要的作用，建议在阳光充足的天气20分钟左右即可，冬天或秋天等日晒比较少的时节可以适当的延长日晒的时间。
第五，运动。不代表的人群就不能运动，适当的快走或者慢跑以及做一些抗阻运动，比如局小的轻的哑铃是对补钙非常好的补充。
以上就是对您问题的一些回答，也希望对所有的人群有些许帮助。的是一个比较漫长的过程，这个过程需要动态的及时的观察，请一定要在专业的医师的指导下进行系统的。请大家要有信心，绝对不是绝症，或者说是医生无可奈何的，是完全可以的一种。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个赞或点个关注吧，谢谢。上班族为什么会腰酸背痛？吃健力多怎么样？
上班族一坐坐一天也累啊，肩颈腰膝腿部关节会有不适，人只有适当的活动才对身体有益呢。提到的这个健力多，氨糖，软骨素钙片不分什么关节，适用于全身关节，也不分年龄的。
汤臣倍健胶原软骨素钙片的作用？
大家都知道骨骼的健康成长是需要身体含有充足的钙质，这样体内所含有的钙质才能够满足到骨细胞的发育在骨骼中形成一个密集的网格状态。当年纪大了之后身体中含有的钙质也会慢慢的流失掉，如果没有及时补充到身体所需的钙质，那骨骼中的网格也会变得疏松骨骼也就跟随着变得脆弱，在日常活动身体的时候也会让关节之间的摩擦增大，跟随着身体也会出现腰酸背痛、身体不灵敏的情况，有这样的情况出现就应该立即补充钙质做好防御。
汤臣倍健胶原软骨素钙片的成分是采用碳酸钙、胶原蛋白跟硫酸软骨素三中成分作为主要原料搭配，是因为碳酸钙能够有效为成年人骨骼中的骨细胞提供所需要的钙，而胶原蛋白能够让液中含有的钙质输送给骨细胞，并让骨细胞能够更好的吸收钙，从而达到身体有效吸收钙质的效果。而当中含有的硫酸软骨素是能够让身体分泌出足够的润滑液，起到润滑骨骼表面的效果，减少身体在活动时骨骼之间产生摩擦的情况。综合以上所述，是一款比较适合老年食用的钙片。
腰痛的时候感觉浑身痛怎么改善？
腰痛有时如影随形，掌握一些实用的自我方法，可以在腰痛初起时及时缓解症状。下面我们就简要介绍几种腰痛自我的小妙招。
点按腰痛点
腰痛点是临床腰痛尤其是急性腰痛的一个常用穴位。
位置：这个穴位位于我们手掌的背侧，第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处，一侧2穴，左右共4个。
取穴：取左侧穴位时，可以用右手拇指指腹从第2、3掌骨及第4、5掌骨之间从掌指关节开始向上推，推至两骨之间的凹陷且用力按压有酸胀之处，即为腰痛点。按压此穴具有舒筋通络、化瘀之功效。
方法：用大拇指指尖分别点按两侧腰痛点，用力向下点、揉，使局部产生酸、麻、胀的感觉，并可配合做腰部屈伸、旋转活动。一些急性腰痛症状可即时缓解，慢性腰痛则可坚持每天点按，每次3～5分钟左右。注意不可用力过大。
点揉委中穴
委中穴是针灸临床腰痛的经典取穴，本穴属足太阳膀胱经，按压此穴位具有舒筋活络、祛、止痹痛之功。
本穴为中医针灸“四总穴”之一，“腰背委中求”是对本穴作用的经典概括，就是说腰背、酸胀等都可以通过按压委中穴。
位置：本穴位于腘窝处腘横纹的中点处。
方法：取穴时，可采用坐位，双手拇指同时按揉穴位3～5分钟，以局部出现酸胀感为度。此处娇嫩，丰富，按揉力度不宜过大。
点按后溪穴
后溪穴是手太阳小肠经穴位，为八脉交会穴之一，通督脉，因此对于各种原因导致的腰背，尤其是后背正中（督脉循行所过部位）较明显者效果显著。
位置：该穴位于手掌尺侧，掌指关节近端赤白肉际凹陷处。
取穴：微握拳，在手掌尺侧（小指侧）从手腕向手指方向，沿手掌和手背交界处向上推，推至掌指关节近端的凹陷处即是穴位。
方法：采用拇指指尖点揉穴位3～5分钟，用力向合谷方向按压，以局部出现酸胀感为度，可配合做腰部屈伸、旋转活动。
点按俞穴
俞穴为的背俞穴，按压此穴位具有益强腰、滋阴壮阳、明目聪耳的作用，凡是中医辨证与相关的均可通过按压俞穴，且俞位于腰部，可疏通局部经络，对于腰痛的尤为适合。
位置：俞在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
取穴：简易取穴，可以先找到肚脐，与肚脐水平正对的腰部正中大约就是第二腰椎棘突的位置，其左右两旁开各一个半拇指的宽度处即该穴位。
方法：可双手握拳，拳眼对准穴位轻轻捶打30～50次，或双手拇指按揉穴位3～5分钟，以局部出现酸胀感为度。
推擦腰骶部
不论何种原因导致的腰痛，中医认为其发机理与腰骶部经络不通密切相关。局部的按摩对于缓解腰痛效果很好。
方法：可双手握拳，拳眼沿膀胱经自上而下轻轻捶打10～15遍；或用双手掌根在腰骶部自上而下推擦，以局部发红、发热为度。
作者：李石良中日友好医院针灸科主任，主任医师、教授、硕士研究生导师
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腰酸痛是咋回事？
腰酸腰痛是怎么回事？
腰酸腰痛的因复杂多样，除腰背部局部变引起的损伤外，也可由全身性和胸、腹、盆腔器官引起。
腰酸腰痛的因主要可以分为以下几类：①腰部软组织（肌肉、韧带、筋膜）的变；②椎间盘变（退变、突出、膨出、脱出）；③腰部（增生性、强直性）；④腰椎骨本身变（、结核、、）；⑤内脏变（盂炎、结石、盆腔炎、胰腺等）。如出现反复腰痛或持续腰痛不缓解的情况，应及时前往医院就诊，明确因，以便尽早。
本内容由广东省中医院膝骨关节科副主任医师徐逸生审核
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一般来说，氨糖软骨素的有效成分是氨糖和软骨素，氨糖和软骨素的结合能够发挥出更大的作用。但是现在新的三代氨糖配方不仅含有氨糖和软骨素，还添加了骨胶原成分。维力维氨糖软骨素就是采用了添加骨胶原成分的三代氨糖配方，并且在氨糖和软骨素的含量上面也有进一步地提升，使得产品的疗效更强，用户感受更好。