老人补充骨胶原有益吗(饮用骨胶原有益于老年人健康吗？)
老人补充骨胶原有益吗？
随着年龄的增长，人体会逐渐失去骨胶原蛋白质，这种蛋白质是维持人体关节、骨骼、、眼球和内脏等部分弹性和结构的基本成分。那么老人补充骨胶原有益吗？下面我们来看看。
老人需要骨胶原的原因
老年人身体结构逐渐老化，、肌肉萎缩、松弛等问题逐渐显现，这些问题的产生往往是由于身体内缺乏骨胶原的影响。因此，骨胶原蛋白质是老年人保持骨骼和健康的必需品。
饮用骨胶原对老人有何益处？
饮用骨胶原蛋白质可以起到至少3个方面的好处。首先，骨胶原可以增强老年人的骨质密度。其次，骨胶原可以给带来紧致性，减轻松弛的问题。后，骨胶原还可以改善关节灵活性和活动度，帮助减轻和刚度。
饮用骨胶原的适量原则
因为老年人体内骨胶原的自然流失，所以补充适当的骨胶原是必要的。但是要注意控制饮用的量，避免生和上火的情况。一般来说，每日饮用10克左右的骨胶原蛋白质就够了。
如何选择骨胶原产品？
在市场上，骨胶原产品的种类繁多，应该如何选择呢？首先，选择的时候要看清楚产品的原料，建议选择来源于鱼骨或猪皮的骨胶原产品；其次，好选择口感好，易于溶解的产品。另外，可以根据自己的需要，选择加有维生素C、E等剂和含有其他功能性成分的品牌。
老人补充骨胶原的禁忌
虽然骨胶原蛋白质对老年人有很多好处，但是并不是所有人都适合饮用。一些患有、、等的老人，不应该饮用骨胶原蛋白质。此外，如果老年人本身已经是饮食中含有丰富的蛋白质，也不建议过多地饮用骨胶原蛋白质。
总之，饮用适量的骨胶原蛋白质可以帮助老年人维持身体健康，但是作为消费者，应该慎重选择产品，并在医生的指导下合理饮用。
