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长期服用氨糖,难免会产生几个副作用,切记按疗程进行

  氨基葡萄糖对于有关节的人来说,想必不会陌生,但对于它是否能够缓解关节这个问题,引发了不少争议,有人觉得吃了氨基葡萄糖确实管用,有人却觉得这不过是在交智商税,实际并没有什么用。

  实际上,氨基葡萄糖的真正作用到底有哪些,对于关节是否能起到作用呢?今天我们就来了解了解。

  氨基葡萄糖是什么?有什么用?

  氨基葡萄糖简称氨糖,是关节及关节软骨细胞合成蛋白质多糖的必要物质,这种蛋白多糖能使关节软骨具备一定的抗磨损能力。[1]

  人体可以自行合成氨基葡萄糖,但是随着年龄渐长,合成氨基葡萄糖的能力也会逐渐下降。

  氨基葡萄糖帮助关节软骨细胞合成蛋白多糖,刺激软骨合成,可以说是为关节的修复与重造提供了原料。但是对于健康人群来说,氨基葡萄糖没有明显的护关节功效。

  对于关节受损、患骨的人群而言,氨基葡萄糖能起到辅助的效果,能够抑制损伤软骨的酶的活性,起到一定的作用。但是对于重度的患者而言,氨糖就起不到什么作用了。

  氨糖的主要作用就是催生关节软骨润滑液,清除关节组织周围的有害因子,以及修复已经遭到磨损的关节,提高机体。

  适合服用氨糖的人群有以下4类:

  已经产生关节变的老年人。我们的关节和身体的其他部位一样,会随着年龄的增长而发生退化。而且随着年龄的增长,人体合成氨糖的效率也降低了。为了,和的发生,老年人可以适当地补充氨糖。

  关节受过伤或有、腰椎间盘突出等基础的人群。氨糖在等上有一定的疗效,因此这类人群可以在服用的同时,补充一定的氨糖。

  人群。人群体重相对较重,长期站立或行走、奔跑的姿势都会对膝关节产生更多的磨损,关节软骨修复不及时,长此以往会诱发骨。因此可以适当补充氨糖。

  久坐不动人群。现在很多上班族一天到晚在办公室里坐,回到家后又扎进沙发里,关节得不到足够的活动,容易僵化,关节细胞便会失去活力,无法继续合成能够保护软骨的多糖,此时可以依靠外源性的补充来缓解。

  长期吃氨糖,会有哪些副作用?

  长期补充外源性的氨基葡萄糖,会产生以下两种副作用。

  诱发。氨基葡萄糖属于单糖的一种,也是葡萄糖的一种。人体对这种单糖的吸收率很高。虽然单糖对人体本身无害,但如果在短期内过多地补充氨糖,会导致体内升高,终诱发或。[2]

  损伤消化系统。氨糖还有一个副作用就是会引发道功能的紊乱,长期服用会损伤胃部,诱发慢性、等一系列。

  此外,每日摄入的氨糖量应该在800mg-1500mg之间,摄入过少不起作用,过多则对身体有害。

  且大多数研究结果显示,服用氨糖应该持续8周以上才能获得一定的疗效,每日2~3次,在吃饭时服用,但好在服用前还是先咨询专业医生。

  “氨糖”疗法在近些年兴起,氨基葡萄糖的研究和应用取得了蓬勃发展。氨糖在临床上被认为对骨关节类有改善作用,是一种保健品。它能够修复骨关节种被破坏的蛋白多糖。但是在服用上,需要遵循一些注意事项。

  参考资料:

  [1]《氨基葡萄糖对骨性是否有效?与硫酸区别?》.丁香园.2020-07-31

  [2]《长期服用氨糖,难免会产生2个副作用,切记按疗程进行》.长沙科普.2019-07-15

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