氨糖的作用和功效，你全了解吗？

　　关节是人体运动系统的组成部分之一，是骨与骨之间能够活动的连接 ，但关节远没有骨骼坚固
，是非常脆弱的部位，常常会因为生活习惯或运动习惯不合理而出现问题。以前人们处理关节问题的方式大多是贴膏药 ，但是这只能作用于表面
，并不能从根本上养护关节，作用十分有限 。

　　随着社会发展 ，氨糖这一关节营养素越来越热门
，很多人在了解氨糖的作用和功效后，纷纷选择通过氨糖来达到养护关节的目的
。氨糖全称是氨基葡萄糖 ，是人体中最丰富的单糖之一，在关节软骨中的含量很高。关节软骨是关节的保护垫
，能够吸收关节受到的应力，充分润滑关节 ，在活动时起到缓冲的效果 。那么氨糖的作用和功效具体是什么呢？一起来看看吧！

　　1.修复磨损软骨

　　日常生活和运动给关节软骨带来的磨损每天都在发生
，在软骨基质氨糖充足的情况下，关节软骨才能一边磨损 ，一边进行细胞新生
，保持软骨修复的速率，维持关节软骨的健康 ，有效保护关节
。随着年纪增大
，人体内的氨糖不断流失，软骨细胞新生的能力下降 ，很容导致软骨磨损
，需要进行外源性氨糖补充，延缓软骨退变。

　　2.催生关节滑液

　　关节滑液是关节滑膜分泌的一种透明粘质润滑液 ，起到关节润滑和给软骨提供营养的作用，还能缓冲身体重量及受力作用
，让关节活动更加灵活自如 。当关节滑液分泌不足，运动时关节会有摩擦感和不适感
。而氨糖是关节滑液的基本成分 ，能够催生关节滑液
，让关节恢复润滑。

　　了解完氨糖的作用和功效，相信会有更多人选择补充氨糖来加强关节养护 。氨糖一般存在于海洋带壳生物的甲壳中 ，很难通过日常饮食补充充足
，目前较为普遍的方法是食用带有氨糖的营养品。

　　市面上含有氨糖的相关产品有很多，而且不少关节营养品中除了氨糖还会添加其他多种营养素 ，例如硫酸软骨素
，能够促进关节滑液分泌，还能促进氨糖作用 ，更好修复软骨
。
，像 氨糖软骨素钙片便是如此，里面还搭配了碳酸钙 、骨碎补和酪蛋白磷酸肽 ，钙能够增强骨骼密度
、骨碎补改善软骨细胞、酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率。

　　氨糖对于关节的健康意义重大，看完氨糖的作用和功效
，要养护关节记得补充哦！