懂热敷能顶半个老中医 医生热敷小秘方曝光！

　　平时生活中，我们偶尔会用到毛巾热敷。比如用眼过度、眼睛酸胀 ，热敷一下可以缓解眼睛疲劳
，或者肚子凉到了，热敷一下可以缓解不适 。

　　中医有句话叫做“寒者热之 ” ，热敷一般适用于寒症（热症一般来说就不适合用热敷啦）
。

　　总的来说，热敷有两个作用。一是散寒 。二是温经通络。

　　首先
，从温度上来说，热敷的温度要在自己皮肤能够承受的范围内 ，尽量不要让自己感觉到烫
。通常来说
，40℃比较合适，当然还是要因人而异。

　　其次 ，从时间上来说
，热敷不宜太久，一般是热敷局部发红 、发热 ，自己感觉微微发汗比较合适（微微发汗即可
，不能出太多汗） 。

　　1
、眼睛疲劳

　　用眼过度、眼睛酸胀时，热敷可促进眼周的气血流通 ，减轻眼睛疲劳
。

　　2 、落枕

　　落枕一般是由于睡觉时
，同一个姿势保持过久或者颈项裸露在外受凉导致。

　　轻微落枕可热敷患处，并配以颈部活动 。热敷促进血液流通 ，缓解落枕的情况
。

　　如果落枕比较严重，可以找到痛点后
，采取推拿的方式进行减缓。

　　3、痛经或寒性腹痛

　　痛经或寒性腹痛，一般是由于气滞
、血瘀、寒凝引起 。

　　热敷有温经散寒的作用 ，起到舒经理气 、活血化瘀的功效
。

　　4
、寒性关节疼痛

　　很多中老年人可能都会有关节疼痛的情况
，尤其是天气变化的时候。

　　热敷关节处，可以促进局部血液流通 ，改善疼痛症状 。不过
，如果疼痛比较严重，还是建议到医院就诊
。

　　PS：如果是膝关节疼痛 ，可以做个热敷包
，绑在膝关节上，效果很不错。

　　重点！上面那些可以用热敷缓解的不适 ，如果用上医生的热敷小秘方
，效果可是会更好哦！

　　1、缓解痛经小秘方

　　配方：花椒 、盐
、小茴香、肉桂（打成组颗粒）

　　方法：

　　1 、用锅炒热，装到布袋子里 。

　　2
、热敷小腹部（肚脐以下）或者腰部（腰阳关、十七椎等穴位）。

　　腰阳关：腰阳关穴位于人体腰部 ，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中
。

　　十七椎：十七椎穴位于人体腰部
，当后正中线上，第五腰椎棘突下凹陷中。

　　2 、缓解腿冷失眠小秘方

　　可能很多人都有这种经历 ，就是晚上由于腿脚冰冷而失眠睡不着 。那么这个小秘方说不定可以帮到你哦
。

　　配方：盐
、吴茱萸、肉桂（打成组颗粒）

　　方法：

　　1 、用锅炒热
，撞到布袋子里。

　　2、热敷脚底涌泉穴 。

　　3
、缓解风寒感冒引起的疼痛

　　由于风寒感冒引起的——前额痛、后枕痛 、颈项痛
、肩膀痛、背心痛 、腰腿痛，这些疼痛都可以采取在家热敷的方式进行缓解
。

　　配方：麻黄
、桂枝、生姜（打成粗颗粒）

　　方法：

　　1 、用锅炒热 ，装到几个布袋子里。

　　2分别敷在疼痛不适的位置
，盖上小棉被 。

　　当感觉到微微发汗时，效果比较好
。不过 ，一定要掌握一个度
，不能敷太久，就像前面说到的 ，不能出太多汗。

　　热敷可以缓解的不适症状还真的挺多
，可是不是所有人都适合热敷哦~！

　　1
、热症病人 。

　　例如这段时间常发的带状疱疹，从中医上说是由热毒引起的 ，就不适合热敷
。

　　不过对于有些痤疮病人来说，可能属于上热下寒。这时
，可以采取热敷肚子的方式 。（这个就需要由专业医生来进行判断了）

　　从中医上来说，要辩证的来看一个病人究竟是热症还是寒症。

　　2、皮肤有损伤的病人
。

　　一些皮肤有破口 、损伤或者发炎
、化脓、感染等情况的病人 ，不适合热敷。

　　3 、由于糖尿病人对温度的感知可能有一定障碍
，所以，糖尿病人在进行热敷时 ，需要家人帮忙试温 。

　　4、皮肤对温度敏感或者容易对药物过敏的人
，热敷也一定要注意
。

　　今天讲了那么多关于热敷的东西，大家是不是涨了很多姿势呢？

　　原来有很多疼痛不适 ，都是可以自己在家就缓解的哟~~