膝盖疼的注意，哪些坏习惯，会让你的关节炎更严重？

　　造成膝盖问题的原因有很多，除了年龄问题，以及运动损伤之外，大多数的膝盖关节问题，都是因为长期的坏习惯造成的。今天和大家聊聊，看看这些坏习惯，你们有没有，千万别再伤害你的膝盖了。同时也可以了解一下正. 商.磁 .疗.贴，对于关节类的问题，都会有很好的帮助。

　　首先尽量保持正常的体重，避免身体过于，因为膝关节作为身体重要的承重关节，一旦体重太大，就会造成膝关节压力太大，更加容易造成膝盖受伤。

　　注意日常走路以及劳动姿势，不要憋着身体走路已经劳作。避免长时间的下蹲，因为下蹲会造成膝关节负重增加，不要长期保持一个姿势不动，要经常变化身体姿势。

　　女性朋友也要注意，不要长时间的穿高跟鞋，尤其是长时间的站立和远行的时候，尽量穿有弹性的软底鞋，减少膝盖冲击，避免关节发生磨损。

　　注意保暖，所有的关节问题都怕冷，因为遇冷就会收缩，因为变差，所以会增加膝关节问题情况。所以即使保暖，即使带上护膝很重要。