天气一冷膝盖就“发凉”？做好这些让你的关节暖起来！

　　冷风一吹、天气一凉，我们先感受到这股寒意的，通常是我们的膝盖。相信有不少人还会发现，明明自己的保暖“装备齐全”，秋衣秋裤全部安排上了，可唯独膝盖依旧会隐隐发凉、发冷，这是怎么一回事呢？

　　一、膝盖总是发凉？小心“”找上门

　　当天气变得寒冷时，很多人都会有膝盖发凉的感受，其中一部分人只是因为保暖措施没有到位，导致膝盖处液循坏减慢，使得膝盖有股凉凉的感觉。面对这种情况，这部分人只需要稍微活动下或者做好保暖，膝盖发凉的不适就会消失。

　　然而，也有不少的一部分人即使保暖措施做得再好，衣服穿得再多，膝盖还是会隐隐感觉寒冷、，这个时候就要小心可能是骨导致的不适了。

　　二、骨性，是“冻”出来的吗？

　　很多人认为骨性关节问题多多少少与寒冷挂钩，但这是误解。其实，关节软骨的磨损与老化才是导致骨性的真正原因。

　　我们走路、跑步、跳跃等活动都离不开膝关节的支撑，膝盖和双脚承受了身体的绝大部分重量。因此，我们所做的每一个动作、走的每一步路，实际上都有可能给关节软骨造成磨损。关节软骨磨损会产生一些细小颗粒，若是不能及时被关节清除带走，就会进而产生物质，引起关节、，于是导致了我们所说的骨性。

　　那为什么天气一冷，膝关节还是会感觉不适呢？

　　虽然骨性的产生与寒冷没有太大关系，但是低温会影响身体液流速，导致变慢，关节磨损产生的物质就不能及时被清除带走，就会进一步刺激膝盖，加重关节不适的问题。

　　总之，骨性并不是“冻”出来的，但是寒冷的环境确实会加重的症状。所以，在寒冷的环境、天气下，做好保暖依旧是养护关节的重要一步。

　　三、养护关节有方法，这样做让你的关节“暖”起来!

　　低温的环境对于膝关节来说的确不友好，除了日常要做好保暖措施以外，关节也要注意日常养护。具体怎么做呢？

　　关节不适问题高发于中老年人群之中，但这并不意味着年轻人就不会有关节问题，做好关节保养，越早越好！后，希望大家腿好身体棒，享受美好、健康生活！