中年人需要吃氨糖钙片吗？通过这一篇文章告诉你

　　说起氨糖钙片，很多人都以为这是老年人才需要食用的一种膳食营养补充剂，而像自己这样40岁以上的“中年人”，对氨糖钙片并没有需求，不需要食用。事实真的是这样吗？这一篇文章为你详细说明！

　　1. 氨糖钙片是什么

　　氨糖钙片中主要含有两种营养成分：氨糖和钙。

　　氨糖是人体关节软骨细胞的重要成分，也是关节软骨基质和关节液的基本成分，软骨是人体关节的保护垫，光滑且具有弹性，在人体活动的时候，可以起到减小摩擦、减缓震动的作用，关节液可以润滑关节，维持关节的灵活性。补充氨糖，可以促进受损的关节软骨修复，并补充关节液，令关节部位灵活自如。

　　钙是骨骼的重要组成成分，缺钙会导致人体骨密度下降，从而出现、容易等健康风险。

　　2. 中年人需要吃氨糖钙片吗

　　由氨糖和钙的作用可知，氨糖钙片主要就是能够为人体补充软骨营养、保护关节，提高骨密度的。那么，中年人是否有食用氨糖钙片的必要呢？

　　人体大约在30岁之后，体内的氨糖流失速度加快，且不再自我合成，就非常需要外源性的补充。而钙也一样，特别是女性，在35岁之后，骨钙也开始缓慢丢失，每年大约丢失0.3%～0.6% 不等，如果不及早补钙，就容易出现骨密度下降的问题。

　　因此，氨糖钙片并不是只有老年人才需要食用的，想要及早各种关节、骨骼问题，从30岁之后，就可以开始食用氨糖钙片了。

　　那么，氨糖钙片什么牌子好呢？ 氨糖软骨素钙片会是一个不错的选择，里面还添加了关节滑液的重要成分——硫酸软骨素。补充硫酸软骨素，可以促进关节滑液分泌，润滑软骨表面，减缓软骨磨损。而且硫酸软骨素和氨糖联用还能够促进氨糖作用，可更有效修复关节软骨，共同守护关节健康。

　　现在你知道中年人是否需要吃氨糖钙片了吗？