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中年人需要吃氨糖钙片吗?通过这一篇文章告诉你

  说起氨糖钙片,很多人都以为这是老年人才需要食用的一种膳食营养补充剂 ,而像自己这样40岁以上的“中年人 ”,对氨糖钙片并没有需求,不需要食用。事实真的是这样吗?这一篇文章为你详细说明!

  1. 氨糖钙片是什么

  氨糖钙片中主要含有两种营养成分:氨糖和钙 。

  氨糖是人体关节软骨细胞的重要成分 ,也是关节软骨基质和关节液的基本成分,软骨是人体关节的保护垫,光滑且具有弹性 ,在人体活动的时候,可以起到减小摩擦、减缓震动的作用,关节液可以润滑关节 ,维持关节的灵活性。补充氨糖 ,可以促进受损的关节软骨修复,并补充关节液,令关节部位灵活自如。

  钙是骨骼的重要组成成分 ,缺钙会导致人体骨密度下降,从而出现骨质疏松 、容易骨折等健康风险 。

  2. 中年人需要吃氨糖钙片吗

  由氨糖和钙的作用可知,氨糖钙片主要就是能够为人体补充软骨营养、保护关节 ,提高骨密度的。那么,中年人是否有食用氨糖钙片的必要呢?

  人体大约在30岁之后,体内的氨糖流失速度加快 ,且不再自我合成,就非常需要外源性的补充。而钙也一样,特别是女性 ,在35岁之后,骨钙也开始缓慢丢失,每年大约丢失0.3%~0.6% 不等 ,如果不及早补钙 ,就容易出现骨密度下降的问题 。

  因此,氨糖钙片并不是只有老年人才需要食用的,想要及早预防各种关节、骨骼问题 ,从30岁之后,就可以开始食用氨糖钙片了。

  那么,氨糖钙片什么牌子好呢? 氨糖软骨素钙片会是一个不错的选择 ,里面还添加了关节滑液的重要成分——硫酸软骨素。补充硫酸软骨素,可以促进关节滑液分泌,润滑软骨表面 ,减缓软骨磨损 。而且硫酸软骨素和氨糖联用还能够促进氨糖作用,可更有效修复关节软骨,共同守护关节健康 。

  现在你知道中年人是否需要吃氨糖钙片了吗?

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