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氨糖的作用和功效是什么?这些人群都有必要了解!

  如今氨糖越来越广泛应用于生活当中,不少人都知道氨糖是用于改善骨关节问题的,但是对于具体氨糖是什么、氨糖软骨素的作用和功效,以及氨糖的适用人群,却都只是一知半解。如果你也想要对此有个系统的认识的话,那就一起往下看吧!

  1. 氨糖是什么

  氨糖的全称为D-氨基葡萄糖,是一种天然氨基单糖,是生物体中许多重要多糖的基本组成单位,广泛分布于人体结缔组织中,是人体软骨基质、韧带、关节液的基本成分和生物合成前体。

  2. 氨糖的作用和功效

  氨糖可以生成新的软骨细胞、修复受损的关节软骨;氨糖可以催生关节滑液,从而增加关节润滑度、减少摩擦、使关节部位灵活自如;另外,氨糖还可以促进合成透明质酸,清除关节腔中的有害酶类和各种有害因子,抑制反应的发生。

  3. 氨糖的适用人群

  正是由于氨糖对骨关节的重要作用,因此,以下这些人群都有必要补充氨糖:

  ①中老年人:随着年龄的增长,人体的氨糖会逐渐流失,特别是到了30岁之后,人体内的氨糖不再增长,容易造成膝关节软骨磨损,软骨磨损后,骨关节就不会再受到保护,骨两端发生硬性摩擦,导致关节出现各种问题。因此,中老年人有必要进行外源性的氨糖补充。

  ②上班白领:上班白领长期久坐,关节活动少,这就会导致关节滑液分泌不足,使关节的灵活度下降。

  ③健身人士:经常高强度健身,容易给关节软骨带来额外的负荷,容易出现关节损伤。通过补充氨糖,有助于修复磨损的关节软骨,降低关节发生损伤的几率。

  4. 氨糖如何补充

  氨糖广泛存在于自然界中,在甲壳类动物的贝壳中、动物软骨中都广泛存在,但是人体利用率低,人体每天所需1000mg左右的氨糖,如果想要通过食物来获取足够的氨糖,大约每天需要食用3-5kg的软骨才行,比较不现实。因此,更推荐直接食用膳食营养补充剂来进行补充,比如 氨糖软骨素钙片,每片含有氨糖194mg,每日2次,每次2片,即可有效补充氨糖。

  氨糖的作用和功效你了解了吗?