氨糖软骨素片治疗脚踝痛？氨糖软骨素钙片对滑囊炎有改善作用吗？为什么？
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运动会腿脚疼痛吗？氨糖有什么作用？
本人经常运动，还服用过氨糖软骨素片，很乐意回答您的问题。
运动会腿脚疼痛的，但是个人认为分以下几种情况：
首先，长时间不运动的人群大病初愈、长期奔波于职场的人由于长时间不运动，肌肉弹性差，产生的乳酸大量堆积起来，造成腿部肌肉血液流通不畅，从而导致腿部疼痛。解决措施：运动后不要立刻停下来多走动，不要乳酸堆积；还可以通过热敷、按摩的形式促进血液循环，促进乳酸的排出，一般2-3天乳酸可以自行分解。这种疼痛的情况占了大多数，因此要经常运动保持肌肉的活力，另外即使经常运动的人，在运动前也要先做热身活动。
第二，装备不合适导致的疼痛一部分人的运动装备不合适导致的疼痛也不在少数，例如：穿非专业的篮球鞋打篮球，由于鞋底太薄而不能对一些脚底动作不能有所缓冲，打一场下来脚底板会非常疼；再比如跑马拉松穿非专业的鞋子，也会导致脚腕、大脚趾根部等部位的疼痛。
运动时，由于准备活动不足、运动中拉力过大，会导致腿部肌肉拉伤的情况，由于肌肉里的毛细血管破裂，腿部肌肉会因为充血而肿胀，这个时候腿部也是很痛的。所以要实现要充分活动开身体，才会避免肌肉拉伤情况的发生。
最后，关节受损的疼痛腿脚部分有两个身体的主要关节：膝关节和踝关节。经常运动的人由于长时间的跳跃、碰撞受伤等原因，会导致关节的软骨磨损、关节滑液减少而产生的炎症疼痛。这种要补充一些促进软骨生成的补充剂。
氨糖的作用
氨糖全称叫做氨基葡萄糖，是从虾蟹壳里提取出来的一种多糖，原料一般比较便宜，国内市场价大概80元-120元/KG。它的作用主要是止痛的作用，对关节有轻微的修复作用。对关节修复最好的是硫酸软骨素，牛来源的软骨素价格一般500元/KG，鲨鱼软骨素更贵，每公斤大概在800-1000元之间，能修复受损的软骨、增加关节腔内的滑液。一般市面上的关节类产品一般用氨糖+硫酸软骨素（止痛+修复）的配方多一些，另外价格的高低一般是根据里面成分的含量，纯氨糖或者软骨素含量低的产品，价格肯定要低的，一分钱一分货。
如果您的关节有磨损，可以服用氨糖软骨素片，记住要看软骨素的含量高低。
希望我以上的回答能帮助您。
髌股关节软骨磨损属于不可逆损伤吗？
髌股关节是由髌骨和股骨所构成的，在髌股关节中有软骨的附着。这种结构有利于关节运动流畅，缓冲压力等作用。同样的，髌股关节的软骨经常会发生损伤。一般来说有两种，一种是退行性损伤，即为长时间的摩擦所致。另一种为暴力性损伤，是指一次或者几次的不正确姿势或者受力方式所致的髌骨软骨磨损。一般来说，髌股关节软骨磨损是不可逆的一种损伤。
髌股软骨磨损常见的成因包括髌股关节劳损、创伤及错位。患者一般会觉得髌骨后面隐隐作痛，特别是长期坐着、下山或下楼梯、膝盖关节大幅度屈曲及进行重复的屈曲或伸展运动时，痛楚便会加剧。参与田径、体操、羽毛球等运动项目时，由于腿部长期受到大力撞击，所以患上髌股软骨磨损的几率较大。当膝关节屈曲时，髌骨会在股骨髁的骨沟内移动，在髁间窝。若某些部分软组织过紧、肌力过弱、肌肉失控或生理结构异常（如膝外翻和扁平足），都可能导致髌骨错位，使髌骨不能顺畅地在骨沟内移动。当膝盖重复屈曲时，屈曲幅度愈大，髌股压力愈大。此时，髌股软骨很容易发生磨损。
髌股关节软骨为透明软骨，透明软骨间质内仅含少量胶原原纤维，基质较丰富，新鲜时呈半透明状。关节软骨没有神经支配，也没有血管，其营养成分必须从关节液中取得，而其代谢废物也必须排至关节液中。因为这样的结构所以导致了髌股软骨磨损一旦发生就很难重新生长。关节软骨的这种营养代谢必须通过关节运动，使关节软骨不断的受到压力刺激才行，所以关节运动对于维持关节软骨的正常结构起重要的作用。但是，运动却不能过量，现在很多关节类疾病，都是由于软骨损伤所造成的。
冬天露脚踝，会得骨关节炎吗？为什么？
以下回答摘自@上海六院骨科刘万军《您所关心的骨关节炎常见问题全都在这里了！（系列二）》
骨性关节炎的原因按类型分别分析，
根据有无局部和全身致病因素，将骨关节炎分为原发性和继发性两大类：
原发性骨关节炎：发病原因尚不明确，它的发生发展是一种长期、慢性、渐进的过程，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传等因素有关；
继发性骨关节炎：是指由结构改变引起关节软骨变性和退变，导致关节功能障碍的骨关节病，如外伤、炎症、代谢等。随着医学的发展和对骨关节研究的深入，很多原先被认为是原发性的骨性关节炎，可能继发于其他疾患，原发性骨性关节炎可能会进一步减少。
吃氨糖钙片对保持膝关节健康有什么益处？
刘医生谈骨论筋??氨糖钙片对于膝关节有保护作用吗??
现在氨基葡萄糖就像钙片一样，越来越被大家所熟悉。不过对于它的作用，很多人还是不了解。有的用了以后感觉效果很好，而有的反而效果不怎么样。它对于膝关节到底有没有效果呢？下面就给大家说一下。
膝关节为什么疼痛？引起膝关节疼痛的原因有很多，比如外伤、退变、炎症、风湿免疫病等。但其中最多见的原因就是膝关节软骨的破坏以及骨质的异常增生（骨刺），导致关节面不平整，活动时相互摩擦，从而出现疼痛、肿胀、关节畸形甚至出现响声的症状。
氨基葡萄糖的作用氨基葡萄糖是葡萄糖的一个衍生物，转变后它没有糖分。目前比较多见的是硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖，效果来说没有区别。
1.氨基葡萄糖是软骨的重要组成成分，所以不但能修复受损的软骨，还能增强软骨的结构。维持它的弹性和韧性，减缓它的劳损。
2.氨基葡萄糖也参与关节液的形成，起着润滑和营养关节软骨的作用。减少摩擦。
3.氨基葡萄糖具有很强的抗炎作用，能明显减轻关节的疼痛症状。
怎么吃氨糖？关于氨基葡萄糖的用量来说，每个厂家生产的剂量不一样，用法也不一样。不过我们建议每天不要超过2000mg，太多了不容易吸收，还容易出现不良反应。
关于氨基葡萄糖的流程来说，最少要一个月的时间。可以连续口服三个月以后停一段时间。很多病人说自己吃了以后不管事，有一些就是不能坚持口服。
氨基葡萄糖也有一定的副作用，比如引起腹痛，腹泻，恶心，呕吐等胃肠道反应。头晕、嗜睡甚至失眠的症状。还有部分会出现过敏。但是总体来说，副作用都非常少。
钙片钙是人体中不可缺少的一种元素，它是组成骨骼的重要成分。适当的补充钙，不但可以增强骨强度，防止骨质疏松。还能起着止血、镇静等重要的生理作用。
氨基葡萄糖对于膝关节具有很好的作用，当然有的人可能效果不好。不可能适合全部的人群。还有一些说效果不好的，一是期望值太高，另一个是膝关节持续的破坏，如果不用加重的更快。希望这些能给大家带来帮助。
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氨糖并不是万能，吃氨糖能治疗滑膜炎吗？这个回答是yesorno……为什么这么讲？首先要明确引起滑膜炎的病因，其次要知道氨糖的药物代谢规律及作用。
滑膜炎是临床常见病，比较多发生在膝关节，主要表现是膝关节红肿热痛。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大最复杂的关节。半月板损伤，韧带损伤等原因和骨关节炎继发性滑膜炎，都会导致滑膜炎的产生。其次就是踝关节扭伤等，也比较常见。
为什么滑膜炎的病人会出现红肿热痛等上述临床症状呢？因为，正常情况下，关节液的分泌及吸收保持着动态平衡。当外力损伤或者其他因素导致内平衡被打破，人体关节液吸收与产生的平衡失调，继而产生积液。
1.膝关节腔具有一定的容积，当积液超过容积，关节腔内压力增大，所以表现为肿胀、疼痛。
2.“积液”里面的成分含有大量的炎症因，这些是引起局部发热及疼痛的重要因素。
3.“积液”不断分泌，膝关节活动范围被侵占，弯曲膝关节肯定疼痛；有一部分患者还可以伴随腘窝囊肿（“积液”往膝盖后面跑）。
故而，滑膜炎患者会出现膝关节肿胀、热痛、行走困难、膝关节屈伸不利等症状。氨糖是什么？怎么选？氨糖是软骨代谢的重要成分之一，从30岁以后软骨的成分就逐渐丢失，软骨开始退变。很多时候患有膝关节骨关节炎、髌骨软化症的朋友，医生会建议口服软骨补充剂，这个究竟是什么？氨基葡萄糖（Glucosamine），属于天然氨基单糖，简称氨糖（并非大家印象中的糖，因此糖尿病患者也可以服用），而是一种软骨保护剂。研究表明，口服氨糖可促进蛋白多糖及透明质酸的合成，改善软骨的代谢，提高其修复能力（虽然有限），且能在一定程度上减轻关节疼痛（抑制某些降解酶如MMPs的活性）。另外，有文献报道，氨糖可刺激关节液的产生，增加关节软骨的营养及减少磨损。
氨糖能治疗滑膜炎吗？张医生推荐从年龄分阶段、从哲学层面来解读滑膜炎的治疗：
1.对于青壮年：很多时候滑膜炎多因急性创伤和慢性损伤所致，如膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤等等，这个时候关节内积液增加（有淤血成分），表现为急性滑膜炎。这个时候的治疗需要急性期冰敷、制动，避免剧烈运动，抽“积液”，配合消炎止痛的药物（如一过性的关节腔注射米松类药物），旨在加速积液吸收。这种情况，主要矛盾并不是软骨的退变，吃氨糖自然效果不佳(尽管有研究表明，氨糖可以具有一定的抗炎作用，但毕竟不是主要的，杯水车薪啊)。
2.对于老年人：大部分老年人的滑膜炎是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发滑膜水肿、渗出和积液等。这个时候，软骨的退变可以是主因。患者往往有最近过度爬山、过度暴走等病史，结合起来有助于明确诊断。治疗上可以抽“积液”，之后往关节腔注射透明质酸钠等润滑液，结合消炎止痛等药物。这个时候主要矛盾还是软骨的退变，次要矛盾是激发的滑膜炎症，那么吃氨糖就能显示出其效果。通过搭配消炎止痛药物能达到事半功倍的效果。
3.当然，关节内游离体（关节内的废物，如骨赘，损伤脱离的半月板碎片等）也可以是引起滑膜炎的主因，这个时候吃氨糖也是效果不佳的。因为这个时候“积液”是因为游离体在关节腔游动，加剧磨损及积液产生导致。这个需要关节镜手术治疗。不能让这个小老鼠坏了一锅汤啊~
4.当然，还有其他因素可以引起滑膜炎，比如尿酸高、类风湿等因素；反复的滑膜肿胀还可能是绒毛结节滑膜炎；这些都需要鉴别诊断。透过滑膜炎的现象，抓住病因这个本质问题，这个主要矛盾。
#清风计划##我的青春宣言#
关于氨糖软骨素片治疗脚踝痛的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
氨糖软骨素类产品在世界范围内已经非常普遍，只是品牌繁多，很容易挑花了眼。其实买氨糖软骨素不妨看看国产品牌维力维氨糖软骨素。这款氨糖软骨素产品是我国国产产品，其中所有成分均适合国人体质，比如氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大营养成分，非常适合亚洲人。而且还是唯一一款三代氨糖，对关节能起到很好的效果。
