氨糖软骨素钙片对于颈椎痛?氨糖软骨素钙片的作用是什么?
- 氨糖软骨素功效
- 2023-05-26
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大家好,今天来为大家解答氨糖软骨素钙片对于颈椎痛这个问题的一些问题点,包括氨糖软骨素钙片的作用是什么?也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~
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膝盖疼痛,可以吃软骨素吗?
重点:(国外较多使用D-氨基酸葡萄糖C6H13O5N,它对软骨具有一定的保护作用,可以一定程度的预防治疗膝关节炎)
概括下膝盖容易患的伤病:半月板损伤、韧带受损、滑膜炎、骨质增生、脂肪垫磨损、膝关节炎等等.....(我曾在多个回答里回复过前三种伤病科普,故此处只回答后三个)
一脂肪垫劳损此类疾病属于无菌性炎症,脂肪垫简单讲就是一堆脂肪,人体某些位置是需要这些脂肪垫做保护的,起到缓冲、抗冲击的作用,有些地方则不需要过多的脂肪。较为常见的两种脂肪垫:跟下脂肪垫(即脚跟)、髌下脂肪垫(膝盖),今天主要讲后者。
原理:一般情况下髌下脂肪垫位于髌骨斜下侧(如上图),填充在大腿股骨髁和小腿胫骨的接缝之间,起到润滑、保护、抗冲击以及身体运动起来对膝关节造成最小损伤的作用。一般情况下,脂肪垫在人体运动过程中被挤压变形的概率不大。但是人体脂肪垫长期摩擦,过度劳损之后,脂肪垫充血、肥大,与附近韧带黏连,被挤压到股骨和胫骨缝隙之中,从而人体转动膝盖时感觉疼痛,活动受限。
病态表现:类似于膝关节炎
二膝关节滑膜炎
同上此疾病同属于无菌性炎症,它是由膝关节扭伤和多种关节内损伤引起。本质上来讲,人体的膝关节是一个封闭式结构(如上图),膝盖外层的滑膜包裹着膝关节内部结构,滑膜可以分泌少量的液体,从而达到膝关节内部润滑、抗摩擦和冲击的作用。
正常情况下,滑膜液的分泌和吸收是一个动态相等的过程,当滑膜受到刺激产生炎症之后,它会分泌大量较稀薄(正常情况下的滑膜液相对浓)的液体,身体来不及吸收,分泌和吸收达不到动态平衡,从而导致膝关节肿胀变大,同时大量的滑膜液(如上图)还会渗透到关节细缝中,致使人体正常运动产生膝关节疼痛。
滑膜炎没有严格的年龄界限,年轻人相对的运动量较大,在运动过程中,膝关节产生非合理性扭转,短时间内对膝盖造成的压力过大,久而久之,膝盖内部滑膜也易产生炎症,从而导致膝关节滑膜炎。年纪较大患者由于长期不规则的体态、发力模式以及生活习惯也易膝关节滑膜炎。
膝关节滑膜炎患者应该多注意季节交替的御寒和保暖(尽量夏天少呆在温度特低的空调屋)、多注意户外运动,多出汗,以助于排除酸性物质,少吃肉,多吃水果和蔬菜,饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品,以达到饮食的酸碱平衡。
三骨质增生
简单说膝关节骨质增生就是一种关节退行性变,也就是软骨长期退化导致的疾病,也是一种无菌性关节疾病(所以抗菌消炎药起不到作用)。骨质增生就是老一代常说的骨刺,不规则的软骨损害,骨刺是不会疼的,就像我们正常骨骼一样。如果增生的骨质压迫其周围神经、血管等组织影响关节活动时,就会出现病态反应,即称为骨质增生病或骨质增生症。
根据每个人生活、运动量的区别,基本上关节运用越多,不正确姿势发生的可能性越大,也就导致骨质越劳损的地方疼痛越厉害,生活中使用较多的关节(例如:颈椎、腰椎、膝盖、足跟、指关节等)易发生骨质增生,增生的骨质也是骨头!!!如果哪种药物说可以服用后消除骨刺,肯定是欺骗消费者的!!!其实增生的骨质和关节的疼痛没有必然的联系,当软骨磨损破坏后,粉末状的软骨掉进关节细缝之后,再引起局部组织感染才会产生疼痛。所以有些人X片上显示的骨刺很明显却没有疼痛,有些患者略微突出的骨刺则关节疼痛难忍。(当然骨刺越大,疼痛概率越高)
等等等等....半月板损伤、韧带受损、滑膜炎在此处不讲解,我曾就膝关节写过很详细的三篇文章:《膝关节伤病概述》、《膝关节康复一/二》,推荐大家去认真读下,点我头像??关注我??查看我以前文章,里面讲解很清楚氨糖软骨素钙片的作用是什么?
如果家里有关节疼痛的中老年人,或许就会有人建议他们服用氨糖软骨素钙片,大概的说法是可以修复软骨并补钙,对关节疼痛有缓解作用。很多人服用氨糖软骨素钙片,其实并不是在专科医生指导下进行,而是有关节疼痛症状,恰好知氨糖软骨素钙片大概作用,就自行服用,实际上,对氨糖软骨素钙片对骨关节究竟有何作用,能否用于关节疼痛的治疗,并没有清晰的认识,今天我们就来具体了解一下!氨糖软骨素钙片包含三种营养素,究竟对哪种关节痛起作用?
氨糖软骨素钙片,听名字大家或许就能猜到,实际上是由三种营养素组成的,分别是氨基葡萄糖、硫酸软骨素及钙,要了解氨糖软骨素钙片是不是对关节痛有用,我们首先就要了解这三种营养素各自的作用。
氨基葡萄糖——氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖,由天然虾蟹壳提取而成,是合成蛋白多糖和透明质酸的原料,是关节软骨和滑液重要的组成成分。通过外源性补充氨基葡萄糖,可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维,生成软骨基质,起到修复软骨损伤和提高软骨自身修复能力的作用。硫酸软骨素——硫酸软骨素也是软骨的主要成分之一,可以促进关节滑液的生成,关节滑液是软骨保持水分、获取营养、保持润滑的重要基础。外源性补充硫酸软骨素,对关键软骨的修复也起着不可忽视的作用,而与氨糖联用,硫酸软骨素还能促进氨糖发挥效用。钙——钙是人体必不可少的营养素,人体的钙主要以两种形式存在,99%的钙存在于骨骼和牙齿中,是骨骼和牙齿重要的组成成分,不到1%的钙以离子形态存在于细胞外液和软组织中,钙离子是人体各种生理功能和代谢过程中必不可少的重要成分。无论是缺钙还是钙摄入过多都对身体有危害,缺钙更为常见,一旦缺钙就要通过合理方式补充。三种营养素的作用看完,我们发现前两者都是针对关节软骨发生作用,关节软骨是什么呢?对关节有什么作用?软骨如果损害会有什么影响?看完这几个问题的答案,我们就基本知道氨糖软骨素钙片主要的用途了!
如果你啃过骨头肯定会发现,在关节部位骨端的表面覆盖着一层白色且光滑的物质,那就是关节软骨。因为关节软骨的存在关节内骨端避免了直接摩擦,关节软骨同时又能增强关节的稳定性,其富有弹性可以吸收运动产生的震荡和冲击,是我们的身体能几十年如一日运动的重要保障。
关节软骨本身非常光滑,在滑膜组织分泌滑液帮助下,其摩擦系数非常低,但这并不意味着关节软骨永不磨损。我们的身体开始衰老的时间比想象中早,关节软骨早在20岁之后就开始退变,其成分会发生改变,弹性下降脆性增加,滑液的分泌减少和成分改变会加速软骨的退变过程,同时软骨的耐磨性也会下降,结果就是关节软骨随着使用时间增长,其磨损乃至破坏的程度也会加大。但软骨损伤到一定程度,失去保护的骨端直接摩擦,机体会代偿性长出骨刺来恢复关节力学平衡,磨损的软骨碎屑可能诱发滑膜炎症,关节会发生肿、痛、响等典型症状,时间长了还可能发生关节畸形、活动受限,这就是骨关节炎。
所以我们看到,氨糖软骨素钙片主要是对源于软骨病变的骨关节炎起作用,但关节疼痛的原因却并非只有骨关节炎。关节炎种类高达上百种,痛风性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、创伤性关节炎等都是十分常见,如果你的关节疼痛是这些疾病导致,那么服用氨糖软骨素钙片恐怕就并没有什么用!
治疗骨关节炎,氨糖软骨素钙片究竟有多大作用?前文说了氨基葡萄糖和硫酸软骨素具有促进软骨修复的作用,那为什么还要加上钙呢?有些人会想,骨关节炎的一大特征是骨质增生,如果补钙的话会不会长出更多骨刺呢?答案是不会,我们来看看原因:
首先,骨质增生的发生是源于软骨病变,机体为了恢复关节的平衡而代偿性增生出骨刺。单单骨质增生并不是一种疾病,也不需要特别治疗,只有当增生的骨刺压迫到了邻近组织,产生了疼痛症状才需要治疗。另外,缺钙反而可能导致骨质增生。如果长期缺钙导致血液中钙浓度过低,机体需要一定的血钙浓度来维持生理功能,就会促使甲状旁腺素分泌增多,使骨钙溶出到血液中,血液中钙离子浓度上升时,又会促进降钙素分泌增加,促使血钙向关节沉积,导致骨质增生加重。氨糖软骨素钙片主要对骨关节炎起作用,很多骨关节炎患者都在使用,那么,氨糖软骨素钙片究竟对骨关节炎治疗有多大作用?这肯定是患者最为关心的问题,针对这个问题,我们主要讲两点:
一、氨糖葡萄糖和硫酸软骨素是营养药物
骨关节炎的治疗包括很多种方式,药物治疗、运动治疗、物理治疗、中医理疗、手术治疗等等,因为原因是软骨损伤,生活中要避免剧烈运动、运动创伤、关节受凉等导致软骨损伤加重的危险因素,所以生活护理与治疗同样重要。骨关节炎是无法根治的,但通过正确的治疗和生活护理,病情是可以控制的,正确的治疗则是根据患者病情和个体情况的不同,多种治疗方式联合使用。
在骨关节炎的治疗药物中,非甾体抗炎药是我们最为熟悉的,用于炎症发作时的抗炎止痛治疗,早期骨关节炎患者,疼痛轻微时可以外用止痛药,如果效果不佳则要内服,而对于内服药物也无法缓解疼痛者,则可能要通过打封闭(关节腔注射激素)来止痛。原则上,能外用药就不内服,能内服就不打封闭,这样能将药物副作用控制在最小。实际上,治疗骨关节炎还有一类药物,那就是改善病情和保护软骨的药物,其中就包括氨基葡萄糖和硫酸软骨素。
所以,患者首先要搞清楚的就是,氨基葡萄糖和硫酸软骨素的主要作用是营养软骨、保护软骨,对于关节炎导致的肿胀和疼痛效果则有限,氨基葡萄糖实际上是有一定的止痛作用的,但对于疼痛症状明显的患者,则还是要及早服用抗炎止痛药来控制炎症,一方面阻止炎症对关节的进一步破坏,另一方面缓解疼痛让关节恢复活动能力,避免缺乏运动导致肌力下降降低关节稳定性。
二、氨基葡萄糖并不能对所有骨关节炎治疗有效
实际上,氨基葡萄糖防治骨关节炎是否有效,一直是颇具争议的话题,各大骨关节炎诊疗指南中,有些推荐使用有些则不推荐使用,骨关节炎患者中,有些说有效有些说完全没有作用。在我国,对于氨糖治疗骨关节炎目前是这样一个共识,那就是氨糖适合早、中期骨关节炎的治疗,对于终末期骨关节炎患者则疗效不佳。
氨糖具有修复软骨的作用,但这个修复作用是有限制的。我们知道,软骨中不具备血管组织,其代谢所需的营养来源于滑液,在关节运动的过程中产生的挤压,促使滑膜组织分泌和吸收滑液,并促使滑液向软骨沁润。所以,软骨实际上是不具有再生能力的,对于早期骨关节炎患者来讲,软骨磨损并不严重,软骨的形态和结构基本存在,补充氨基葡萄糖可以促进软骨的代谢,起到一定的修复和缓解磨损作用,而对于软骨严重磨损的晚期骨关节炎患者,这种微弱的修复作用早已经回天乏术。
而且,氨糖是否有效,还与使用方法是否正确有关。中华医学会风湿病学分会2010年制定的《骨关节炎诊断及治疗指南》中,关于氨糖的使用方法这样指出:氨糖的剂量每天不应小于1500毫克,否则疗效欠佳;分2~3次服用,持续8周以上显效,使用1年以上疗效更稳定。但即使是早期骨关节炎患者,服用氨糖也未必一定有效果,所以对于服用氨糖6个月以上仍没有明显疗效的患者,则建议停药。
一般我们都把硫酸软骨素和氨基葡萄糖联合使用,这样可以让氨基葡萄糖更好的发挥作用,而氨基葡萄糖拥有较高的应用安全性,其不良反应也非常小,所以可以单独应用,也可以与非甾体抗炎药联合使用,用于早中期骨关节炎患者的治疗。
总结一下,氨糖软骨素钙片作用,主要体现在促进软骨修复和保护软骨上,但这个作用并不是没有限制的,一般仅对部分早中期骨关节炎患者有效,对于晚期骨关节炎患者则没有太大作用。还要注意的一点就是,市面上的氨糖软骨素钙片实际上是一种保健品,所以人人都可以从药店购买,但即便是健康人群用于预防骨关节炎,也最好在医生指导下使用,对于关节疼痛的患者来讲,首先要做的是明确病因,如果确实是骨关节炎,也要根据病情进行规范的治疗,而不是盲目使用氨糖软骨素钙片,尤其是不要和其他钙片同时服用,避免摄入过多钙而钙中毒。吃氨糖钙片对保持膝关节健康有什么益处?
刘医生谈骨论筋??氨糖钙片对于膝关节有保护作用吗??
现在氨基葡萄糖就像钙片一样,越来越被大家所熟悉。不过对于它的作用,很多人还是不了解。有的用了以后感觉效果很好,而有的反而效果不怎么样。它对于膝关节到底有没有效果呢?下面就给大家说一下。
膝关节为什么疼痛?引起膝关节疼痛的原因有很多,比如外伤、退变、炎症、风湿免疫病等。但其中最多见的原因就是膝关节软骨的破坏以及骨质的异常增生(骨刺),导致关节面不平整,活动时相互摩擦,从而出现疼痛、肿胀、关节畸形甚至出现响声的症状。
氨基葡萄糖的作用氨基葡萄糖是葡萄糖的一个衍生物,转变后它没有糖分。目前比较多见的是硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖,效果来说没有区别。
1.氨基葡萄糖是软骨的重要组成成分,所以不但能修复受损的软骨,还能增强软骨的结构。维持它的弹性和韧性,减缓它的劳损。
2.氨基葡萄糖也参与关节液的形成,起着润滑和营养关节软骨的作用。减少摩擦。
3.氨基葡萄糖具有很强的抗炎作用,能明显减轻关节的疼痛症状。
怎么吃氨糖?关于氨基葡萄糖的用量来说,每个厂家生产的剂量不一样,用法也不一样。不过我们建议每天不要超过2000mg,太多了不容易吸收,还容易出现不良反应。
关于氨基葡萄糖的流程来说,最少要一个月的时间。可以连续口服三个月以后停一段时间。很多病人说自己吃了以后不管事,有一些就是不能坚持口服。
氨基葡萄糖也有一定的副作用,比如引起腹痛,腹泻,恶心,呕吐等胃肠道反应。头晕、嗜睡甚至失眠的症状。还有部分会出现过敏。但是总体来说,副作用都非常少。
钙片钙是人体中不可缺少的一种元素,它是组成骨骼的重要成分。适当的补充钙,不但可以增强骨强度,防止骨质疏松。还能起着止血、镇静等重要的生理作用。
氨基葡萄糖对于膝关节具有很好的作用,当然有的人可能效果不好。不可能适合全部的人群。还有一些说效果不好的,一是期望值太高,另一个是膝关节持续的破坏,如果不用加重的更快。希望这些能给大家带来帮助。
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关注??刘医生谈骨论筋??享健康人生肩颈酸痛,怎么办?
这种情况题主分析的是很对的,其实导致肩颈酸痛与长时间的进行伏案工作以及长时间的使用手机、低头是有绝对关系的。
而且现在我们对于颈椎的使用习惯,也是非常不健康的,就比如长时间的低头看手机,现在我们的生活时时刻刻都很难离开手机,可以说每天使用手机超过3~4个小时的人群是大有人在的,这就对颈椎肩部和背部的肌肉和肌筋膜造成了很大的刺激,这种长时间的使用会导致肌肉和筋膜出现一些细小的撕裂,当这些肌肉和筋膜撕裂以后,就会伴随有水肿、炎症性的反应所以就容易出现颈肩背的酸痛,
面对这种情况应该如何治疗呢?第一,改变颈椎使用习惯是基础。如果不能改变正确的颈椎使用习惯,那么下面所说的所有治疗措施可能都不会有什么大用。比如常年需要伏案工作的人群,一定要将椅子和电脑高度调整到适合的位置,尽量做到,让自己的双眼与电脑平视或者是略微仰头,这样才能保持一个相对来讲比较健康的颈椎姿态。
在平常使用手机的时候,也一定要做到,尽量不要低头看手机,而是要将手机抬起来,平视手机。
要知道随着我们颈椎向下低头角度的不同,颈椎承受的力量也是越来越大,而且大多数人没有经过专业的训练大部分都是大脑袋小细脖儿,对吧?让相对来讲比较细的脖子和相对来讲比较细的肌肉去承受长时间低头带来的压力,我要是肌肉我也闹情绪??!
第二,如果颈、肩、背带来的酸痛感,是可以忍受的范围内那么可以以改变状态和加强自我康复锻炼为主(在本文的最后,谢医生会详细的说,如何锻炼我们的颈椎);而如果颈、肩、背带来的酸痛感已经开始影响到患者的日常生活,甚至已经开始影响睡眠,长时间的感受到整个后背像铁板一块的话,那就需要进行一段时间的治疗了!
常见的治疗方式相对来讲价格比较便宜,而且效果也比较好的是针灸和手法治疗,建议一定要到专业的医院去进行这两项处置。一般针灸1~2周症状就会有缓解,手法治疗一般一周1~2次会有缓解。而如果背部紧张比较明显,存在明显痛点的情况通常需要进行冲击波治疗,这种治疗方式一般一周进行一次,价格200元左右,1~2周的时间也会得到缓解。
第三,颈部酸痛的朋友可以在日常生活当中进行一些适合颈部活动的运动,比如放风筝或者是打羽毛球。具体选择要根据自己的体力和关节等方面是否适合进行某一项运动,进行正确的选择。比如颈椎酸痛的朋友关节力量并不是特别好或者是已经有关节炎的表现,进行打羽毛球运动可能会加重病情,那么就可以选择放风筝。
第四,如果经过保守治疗,并不能明显的缓解症状,那么可能需要进行颈部的x线检查或者是核磁检查,明确是否存在颈椎启动的改变或者是颈椎椎间盘的突出。
康复锻炼康复锻炼是维持治疗效果或者说帮助我们缓解颈椎症状最好的办法之一了,通过正确的康复锻炼,可以使紧张的肌肉和筋膜得到缓解,可以使颈椎的曲度有一定的恢复,需要我们做到的只是每天坚持花费5~10分钟左右的时间去锻炼而已。
以下就是一些颈椎康复锻炼的gif动画,大家可以根据自己的情况进行适当的选择,如果某一个动作诱发明显的颈椎不适,那么完全可以不做,如果某一个动作能做完之后,觉得颈椎有明显舒服的感觉,那么就可以坚持下去,每组动作建议10~20次左右每天建议做2~3组,根据个人的情况选择吧:
总结以上就是对于题主问题的解答,颈、肩、背部的僵硬感和疼痛现在在大多数人群当中都存在,这与日常生活方式是有直接关系的,尤其是现在对于手机的使用频率是如此的大。
真正解决这种问题的根源在于改变我们使用手机或者是在工作当中对于颈椎的使用方式,注重颈椎的保护,而且已经存在问题的朋友,要坚持进行自我康复锻炼,这才是治疗的根本,谢医生经常说针灸能针多长时间呢?手法治疗,我们不能天天做吧?有康复锻炼这样这么好的办法有效而且不花钱,何乐而不为呢?
如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言,大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,如果您或者是您的家人朋友也有颈部僵硬这方面的困扰,请把这篇文章转发给需要的他们吧,谢谢了!手机玩多了颈椎痛,该怎么办?
以下回答摘自山东大学齐鲁医院脊柱外科刘海春主任医师《经常用手机的朋友可以进行一下颈部锻炼》
1、左右侧屈:牵伸斜方肌
左耳慢慢靠近左肩,躯干与肩膀尽量保持不动,左右重复各10次。
升级版:在左耳靠近左肩的终末位置,左手缓缓加力于头右侧,保持10s,左右重复各10次。
2、点头仰头:放松颈部紧张肌肉恢复收缩肌肉弹性
点头时下巴向下靠近胸部,动作轻柔,吸气,目光尽量上视,保持10s,感觉到脖子后侧肌肉有轻微牵拉感。
仰头时用力将下巴向上扬,动作轻柔,呼气,目光尽量下视,感觉到脖子前侧肌肉有轻微牵拉感。
每个动作重复3次,逐渐增加运动幅度,同时又不会增加肌肉拉伤风险,使康复锻炼变得高效而且安全。
3、左右旋转:牵伸颈部肌肉
头向左或向右慢慢旋转,最大限度地去看你的肩膀(用力不要过猛),颈部肌肉感觉到轻微的拉伸感,保持10s,然后颈部回到中立位,间隔10s,每组左右各10次。
4、头手对抗:增强肌肉力量减轻疼痛增强颈椎稳定性
(1)头颈抗阻力后伸:两手手指交叉置于头后,手臂用力向前,颈部用力向后,头手对抗。
(2)头颈抗阻力前屈:双手置于额部,手臂与颈屈肌肉群用力对抗。
(3)头颈抗阻力侧屈:一手掌置于头侧面,手臂与颈部用力对抗,作等长收缩。
以上运动每天坚持3次,每次坚持10s,循序渐进,间隔10s,每组10次,在适应之后逐渐增加运动强度至15s,以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。
多多呵护你的颈椎,坚持练习护颈妙招,对短信脖SayByeBye!
关于本次氨糖软骨素钙片对于颈椎痛和氨糖软骨素钙片的作用是什么?的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。
市面上那么多的氨糖品牌,到底哪个牌子好?其实对于很重要的产品成分来说,除了氨糖和硫酸软骨素,对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分,那就是骨胶原,骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分,能够补充胶原蛋白,保持骨骼韧性,实实在在补软骨,改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高,很多企业技术实力难以达到等原因,目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少,只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品,这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎,是典型的三代氨糖,产品配方科学,对关节的营养全面,能更有效的补充软骨营养,促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全,营养全面的产品才会更好的保护关节健康,为自己的关节健康保驾护航。