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氨糖软骨素是常吃的吗?氨糖软骨素的作用与功效可以让关节更健康吗?

很多朋友对于氨糖软骨素是常吃的吗和氨糖软骨素的作用与功效可以让关节更健康吗?不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

本文目录

  1. 中老年人可以长期服用氨糖软骨素钙片吗?要注意什么?
  2. 氨糖适合哪类人群食用,氨糖需要长期吃吗?
  3. 中老年人吃哈药氨糖软骨素效果如何?
  4. 氨糖软骨素的作用与功效可以让关节更健康吗?
  5. 氨糖软骨素吃多久见效,长时间吃会有不好的影响吗?

中老年人可以长期服用氨糖软骨素钙片吗?要注意什么?

氨糖软骨素钙片,虽然名字不长,但却包含了三种成分——氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙,有些产品中还包含了一些其他的营养成分,通常作为保护关节,修复关节软骨的一种保健品补充剂来面向大众推介,但到了中老年,是否一定要吃氨糖软骨素钙片,是否可以长期吃氨糖软骨素钙片,这个问题却很值得探讨。

先分别来介绍下氨糖软骨素钙片中的3种主要成分,氨基葡萄糖是葡萄糖结构中的一个羟基被氨基取代的化合物,是自然界中含量广泛的单糖之一,同时它也是我们关节关节滑液成分的主要组成单位,因此,通常被认为是促进关节健康的重要营养成分之一,同时从原理上来说,氨糖还能够促进关节软骨合成蛋白多糖和胶原蛋白,提高软骨细胞修复能力,对于骨性来说,氨糖具有一定的修复和作用。

硫酸软骨素是一种大分子多糖类化合物,在关节软骨中含有丰富的硫酸软骨素,另外在我们身体的肌腱、骨骼、角膜、瓣膜中也都还有这种物质,硫酸软骨素从理论上来说,能够竞争性抑制破坏关节健康的相关酶的活性,减少关节软骨和关节滑液的破坏,同时硫酸软骨素从药理作用上来说,也具有一定的作用,能够减缓骨性反应的进展。

钙就不用多说,钙元素是我们身体骨骼形成的重要营养素,中老年人身体的骨质流失速度会逐渐加快,当我们身体的骨质流失速度大于成骨速度,或体内的钙量不够充足时,就容易出现的问题出现,除了会引起关节,骨骼等问题以外,还会使的风险几率大大增加,值得我们充分重视,因此一般对于中老年人,建议每天钙的摄入量是不少于1000mg,如果能够通过食补保持充足的摄入量,也可以不吃补充剂,如果饮食补充不足的情况下,通过合理的服用补剂来补充钙质,也是保持骨骼健康,减少和改善风险的重要方面。

说的这么热闹,会不会有朋友就会得出这样的结论了:这个产品中的3种成分功效都这么好,那么中老年人长期吃是不是对身体健康会很好啊,能不能好我关节痛的问题啊。您先别着急,我们再来细细分析下——

通过这3种成分的具体介绍,氨糖软骨素钙片通常被宣传成中老年人保护骨骼的佳品,骨问题,的和改善问题,软骨磨损问题等等等,似乎吃这个产品都能够有效的改善和控制,但实际的情况是,这并不是骨和问题的常规手段,在临床上,有明确征的骨患者或患者,也不能用这样的一种保健品来替代常规的基础、物理和常规。

对于氨糖和硫酸软骨素,越来越多的研究和临床指南都对其口服能否起到相应的功效保持了更加审慎的态度,2010年在《英国医学杂志》上发表的一篇关于氨糖和硫酸软骨素用于膝/髋的荟萃研究指出,这两种无论是单种使用还是联合使用,都不能明显的改善关节的反应,当然也有一些相关研究,得出了相反的结论,相信这与个体对于这两个营养成分的敏感度,所采用产品的品质高低,所选择临床试用人群的范围以及进展程度,都有一定的关系,但总体上来说,对于氨糖和硫酸软骨素能否有效控制骨性的问题,通常的结论都是——不确定。

氨糖软骨素是常吃的吗?氨糖软骨素的作用与功效可以让关节更健康吗?

再来看相关指南的建议,美国2013年发布的《膝骨循证医学指南》中指出,对于症状性的膝骨患者,对于氨基葡萄糖和硫酸软骨素的建议是不推荐;而我国2018年发布的《骨诊疗指南》中,将这类物质归为缓解症状的慢作用。虽然说法有一定差异,但总体上来说各个国家的指南都表明了这样一种观点,氨糖和硫酸软骨素对于缓解骨来说,效果不明确,不是和缓解骨的首选。

因此,对于氨糖软骨素钙片,要不要吃的问题,首先还是看吃了有没有效果,如果您有骨性的问题或的问题,在医生指导合理的前提下,可以服用该类产品试试看,如果服用这类3~6个月,对相关问题有一定的改善效果,那么长期服用也是可以的,如果服用3个月以上,并没有任何的作用和效果,那么就不如不吃,如果想补钙,选择其他类型的含有维生素D的钙片来补充,对于促进钙质吸收和转化更有帮助,价格上也往往更便宜。

要说注意服用氨糖软骨素钙片要注意什么,首先想说的还是要注意用药经济性的考虑,通常这类保健品都不便宜,经济条件较好的朋友,如果吃了确实有效,也愿意吃,当然可以长期服用,如果您吃了没效果,经济上又不那么宽裕,就不如把钱用在刀刃上,先遵照医生开具的来控制以及问题来的更靠谱;其次,虽然这三种成分都相对安全,但服用过程中同样也要注意的不良反应风险和身体的耐受性,氨糖会对胃黏膜有一定的刺激性,有朋友吃了可能会引起胃部的不适,氨糖和硫酸软骨素多数来源于动物组织的提取,服用过程中可能会出现反应,出现皮疹等问题,也值得注意,补钙的过程中,有的朋友会出现牙痛,等问题,也都值得我们注意,如果服用该种期间,出现了身体不可耐受的不良反应,也没有必要非得要吃下去,选择身体耐受,更适合自己的补钙产品或其他,才更靠谱。

氨糖适合哪类人群食用,氨糖需要长期吃吗?

氨糖软骨素适用以下四种人群:

1.中老年人

人体中的氨糖在30岁之后,流失速度加快,且不再自我合成,若长期得不到氨糖的补充,受损软骨就得不到及时的修复,就会导致关节出现问题。因此对于中老年人来说,需要坚持服用氨糖软骨素,为关节软骨提供修复的原材料。

2.健身族

健身族基本上每周会有3~4次的长时间、高强度运动,这对于关节软骨的磨损是非常大的,因此,为了维持关节的灵活性,需要及时补充氨糖软骨素,维持关节软骨的正常状态。

3.上班白领

上班白领经常长时间坐在办公桌前,活动时间很少,这就会导致关节滑液不流动,很容易出现等现象。

4.体力劳动者

体力劳动者的负重较大,对于关节的磨损也较多,因此,要多补充氨糖软骨素,才能有更强健、更灵活的关节来维持工作。

氨糖软骨素是保健品,也可以用国药准字的氨基葡萄糖这种来

中老年人吃哈药氨糖软骨素效果如何?

我给我爸买的就是哈药氨糖软骨素维生素D钙片,效果还不错。我爸年轻的时候干活伤到膝盖了,医生说是软骨损伤,现在年纪越来越大,磨损也越来越严重了,之前有段时间总说自己腿疼膝盖疼,我就给买了哈药氨糖软骨素维生素D钙片,让我爸坚持吃了一段时间,大概一两个月他就说感觉膝盖好多了,现在出门散步什么的也都没问题。

氨糖软骨素的作用与功效可以让关节更健康吗?

氨糖软骨素具有消除和缓解的作用,有关节方面的问题吃氨糖软骨素有缓解症状的功效,从而让关节恢复健康。我用的氨糖软骨素是健力多牌子的,个人觉得比较喜欢的。

氨糖软骨素吃多久见效,长时间吃会有不好的影响吗?

谢邀。氨糖或氨糖软骨素服用是有一定要求的,关于吃多久见效应该说因人而异,氨糖或氨糖软骨素对中老年人骨关节(重点软骨)健康有帮助。对于稍严重的骨关节(多数是骨),氨糖或氨糖软骨素只能取到辅助的作用。正题回答如下:1.根据产品说书要求,按每粒含量规格服用,有的要求每日二次每次1粒;有点要求每天三次每次2粒。在餐中或饭后用温开水送服。2.一般坚持服用2-5个月见效。六周为一个周期或视情况适当延长。一般保健用每年可重复2-3次。情需要时在医生指导下一个周期可以是一年。是否长期用,看有没有效果,如有效按周期要求,服用一段时间仃一段时间然后再按周期服用。3.氨糖或氨糖软骨素选用医用类为好,保健品类可以用,但应选择正规厂家生产的。中老年人尽量不要选择含有鈣剂的产品,防止过量补鈣加速生成,以前有过因服用氨糖鈣片造成膝关节加剧的例子,如需要同期补鈣者可选用单独鈣片,建议一天一次,早晨或中午随餐服用。

好了,关于氨糖软骨素是常吃的吗和氨糖软骨素的作用与功效可以让关节更健康吗?的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!


市面上的氨糖软骨素良莠不齐,因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择,由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可,出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的,如果你买的是采取了一代氨糖配方(氨糖)的Swisse和二代氨糖配方(氨糖+软骨素)的健力多氨糖软骨素,那就肯定不如采取三代氨糖配方(氨糖+软骨素+骨胶原)的维力维氨糖软骨素了。所以说,选购的门道也不少。只有吃到配方好,成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。