痛风一般从哪里开始的？掌握这3招，有效缓解疼痛

　　宝妈方芳5小时前

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　　引起的主要原因是液中尿酸过高，使得尿酸盐结晶沉积在关节滑膜和滑囊、软骨中，这属于常见的性且反复发作，往往引起石和急性，严重时会出现功能障碍和关节畸形，患者常常伴有尿酸性尿路结石。早期比较轻微且发范围小，当达到中晚期时范围会扩大，那是先从哪里开始的呢。

　　一般从哪里开始痛？

　　一般起始于大脚趾关节，特别是大脚拇指和第一跖趾关节。因为大部分患者伴有不同程度的功能异常，脏不能把体内多余尿酸跟随液排出体外，尿酸会跟随着在身体每一个关节部位沉积。大脚趾关节是末梢的部位，尿酸结晶会先在大脚趾关节部位堆积，所以现在发生在大脚趾关节。刚开始是关节，随着情发展，会慢慢向周围扩散。患者脚其他部位也会出现不明原因的感且次数频繁，这是加重的一种表现。

　　如何缓解？

　　1、多喝水

　　引起的根源是尿酸过多，多喝水多排尿，有利于尿酸排泄，每天喝水量至少保证在2500毫升，每天尿量在2000毫升。为能避免夜间尿液浓缩，睡觉前可以喝100~150毫升温开水。当身体出汗多，排尿量较少时，会影响尿酸排出，这种情况下更应该多补充水分。推荐温开水、淡茶水或矿泉水，也可以选择果汁。在茶叶中含有一种茶色素物质，能短时间内降低尿酸，利于缓解吸收，缓解症状。但不能喝浓茶或浓咖啡等，不然会兴奋自主系统，从而加重。

　　2、多吃碱性食物

　　平时可以多吃碳水化合物食物，如面食米饭或馒头等，利于尿酸排出。也可以多吃碱性食物，如蔬菜、奶类豆类以及马铃薯等，其中含有大量钠镁钙钾等矿物质，能在身体中氧化生成碱性氧化物，有效降低清和尿酸酸度，使得尿液呈碱性，同时也能提高尿酸在尿液中的可溶性，利于缓解。

　　3、少吃火锅

　　在生活中很多人喜欢吃火锅，吃火锅时离不开海鲜、牛肉和羊肉等，再加上汤液持续性加热，会使得大量嘌呤物质在汤中溶解，升高尿酸含量，导致。

　　温馨提示

　　若想要其根源是降低尿酸，患者可以在医生指导下合理用能降尿酸的，但不能自行滥用药，以免给身体带来伤害。是的典型症状，严重影响人们的行动和，可按照医生嘱咐，选择具有的，但只是能暂时缓解感，不能从根源上解决问题，也会引起道不良反应，因此谨慎选择。此外要调整好饮食，避免吃高糖分和高嘌呤食物。在日常生活中尽量选择低嘌呤食物，如玉米奶类蛋类和各种蔬菜水果等，控制热量摄入，积极控制体重。定期去医院做尿酸浓度检查，控制好尿酸。