要知道自己是否有痛风，4个方法可以自查，常喝一茶或会“缓解”

　　导语：关节疼痛在短时间内是不能恢复的，有些人关节疼痛甚至可以持续5年到10年的时间 ，特别是在寒冷的季节关节部位就会隐隐作痛
，严重的时候还会出现红肿的现象，痛风是因为体内尿酸过高引起 ，很多人体内的尿酸高都不会有察觉。

　　一 、尿酸高的人，要知道自己是否有痛风
，4个方法，可以自查

　　1
、观察下肢是否水肿

　　有些人在前一晚如果喝水过多 ，第2天就有可能出现水肿的情况
，如果没有其他原因，下肢还出现水肿的情况 ，特别是在夜间就应该提高警惕
，在晚上的时候身体的代谢能力会有所降低，导致肾脏功能代谢出现异常 ，水分不能及时排出体外
，就容易引起下肢水肿 。

　　2、经常感到口渴

　　体内的尿酸主要是通过肾脏排出体外的，如果体内尿酸值过多就容易使代谢功能受到损伤 ，尿酸就容易堆积在体内
。如果通过尿液排出体外就容易导致口渴的现象
，就算是喝很多水也会感到口渴。

　　3 、关节疼痛

　　关节疼是非常常见的，很多中老年人都有关节受损的情况 ，关节痛是因为体内的尿酸值过多，在关节内形成结晶
，引起关节疼痛，如果经常出现关节异常疼痛的症状而且反复出现 ，如果出现这样的疼痛
，我们应该提高警惕，很有可能是高尿酸引起的 。

　　4、检查关节是否肿胀

　　平时的时候如果做体力劳动和剧烈运动也会引起关节疼痛 ，但是高尿酸患者应该检查关节是不是出现肿胀的现象
，如果出现肿胀的时候没有其他因素，特别是在晚上的时候 ，而且有疼痛感应该引起重视
，很有可能是体内的尿酸值升高引起。

　　二
、痛风容易发生在2个时间节点

　　1、饭后
。如果是太多高脂肪高嘌呤的食物，体内的嘌呤含量就会有所增加 ，是体内的尿酸值升高
，下肢关节就会受到压迫，膝盖和脚部就会出现疼痛感。

　　2 、 晚上 。夜间的气温比较低 ，湿气容易从关节进入使关节受到损伤严重的时候，甚至会出现肿胀的症状
。

　　三
、尿酸高的人
，坚持做2件事，平衡尿酸 ，减少痛风

　　1、 多喝水。

　　多喝水有益于身体健康可以稀释体内的尿酸含量
，是关节处的尿酸成绩有所缓解 。可以在水中加入一些缓解尿酸值的食材，或许会更好一些
。《黄帝内经》当中曾经记载过的方法 ，就是将菊苣
，栀子，桑叶 ，葛根等食材
，按照相应的比例熬水喝

　　菊苣：通便利尿 、清肝去火
、排尿酸、清理血管垃圾

　　栀子：泻火除烦 、清热利湿
、清肝明目、消肿止痛 、加速尿酸代谢

　　桑叶：疏散风热
、清肺润燥、平肝明目 、凉血止血、排尿酸

　　葛根：调节体温
、止渴止泻、辅助降糖 、扩张血管
、改善记忆力

　　这款菊苣栀子茶经过科学比例配比，对于嫌麻烦的人来说非常方便 ，每袋都是独立包装
，安全卫生方便快捷，只需要用开水冲泡三分钟即可。

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　　2、注意保暖 。

　　如果体内的尿酸含量过多，就容易影响关节的正常功能
，很多时候这种疼痛不能忍受，因为外界寒气的侵入
。所以在寒冷的季节一定要注意保暖 ，否则就容易引起关节疼痛。

　　结语：想要体内的尿酸值
，保持正常的状态，缓解痛风的症状 ，平时就应该多喝水少吃高嘌呤的食物
，有助于缓解体内的尿酸值 。