要知道自己是否有痛风，4个方法可以自查，常喝一茶或会“缓解”

　　导语：关节在短时间内是不能恢复的，有些人关节甚至可以持续5年到10年的时间，特别是在寒冷的季节关节部位就会隐隐作痛，严重的时候还会出现红肿的现象，是因为体内尿酸过高引起，很多人体内的尿酸高都不会有察觉。

　　一、尿酸高的人，要知道自己是否有，4个方法，可以自查

　　1、观察下肢是否水肿

　　有些人在前一晚如果喝水过多，第2天就有可能出现水肿的情况，如果没有其他原因，下肢还出现水肿的情况，特别是在夜间就应该提高警惕，在晚上的时候身体的代谢能力会有所降低，导致脏功能代谢出现异常，水分不能及时排出体外，就容易引起下肢水肿。

　　2、经常感到口渴

　　体内的尿酸主要是通过脏排出体外的，如果体内尿酸值过多就容易使代谢功能受到损伤，尿酸就容易堆积在体内。如果通过尿液排出体外就容易导致口渴的现象，就算是喝很多水也会感到口渴。

　　3、关节

　　关节疼是非常常见的，很多中老年人都有关节受损的情况，关节痛是因为体内的尿酸值过多，在关节内形成结晶，引起关节，如果经常出现关节异常的症状而且反复出现，如果出现这样的，我们应该提高警惕，很有可能是高尿酸引起的。

　　4、检查关节是否

　　平时的时候如果做体力劳动和剧烈运动也会引起关节，但是高尿酸患者应该检查关节是不是出现的现象，如果出现的时候没有其他因素，特别是在晚上的时候，而且有感应该引起重视，很有可能是体内的尿酸值升高引起。

　　二、容易发生在2个时间节点

　　1、饭后。如果是太多高脂肪高嘌呤的食物，体内的嘌呤含量就会有所增加，是体内的尿酸值升高，下肢关节就会受到压迫，膝盖和脚部就会出现感。

　　2、 晚上。夜间的气温比较低，湿气容易从关节进入使关节受到损伤严重的时候，甚至会出现的症状。

　　三、尿酸高的人，坚持做2件事，平衡尿酸，减少

　　1、 多喝水。

　　多喝水有益于身体健康可以稀释体内的尿酸含量，是关节处的尿酸成绩有所缓解。可以在水中加入一些缓解尿酸值的食材，或许会更好一些。《黄帝内经》当中曾经记载过的方法，就是将菊苣，栀子，桑叶，葛根等食材，按照相应的比例熬水喝

　　菊苣：通便利尿、清去火、排尿酸、清理垃圾

　　栀子：泻火除烦、清热利湿、清明目、消肿、加速尿酸代谢

　　桑叶：疏散风热、清润燥、平明目、凉止、排尿酸

　　葛根：调节体温、止渴止泻、辅助降糖、扩张、改善记忆力

　　这款菊苣栀子茶经过科学比例配比，对于嫌麻烦的人来说非常方便，每袋都是独立包装，安全卫生方便快捷，只需要用开水冲泡三分钟即可。

　　需要的朋友可以点击下方↓ ↓ ↓即可获取，健康值得你的这份付出！

　　2、注意保暖。

　　如果体内的尿酸含量过多，就容易影响关节的正常功能，很多时候这种不能忍受，因为外界寒气的侵入。所以在寒冷的季节一定要注意保暖，否则就容易引起关节。

　　结语：想要体内的尿酸值，保持正常的状态，缓解的症状，平时就应该多喝水少吃高嘌呤的食物，有助于缓解体内的尿酸值。