晨起若出现4种迹象，或是尿酸已超标，建议日常多喝这种茶

　　可能说到高尿酸血症有一些人对此还比较模糊 ，其实现在高尿酸的症状已经成为我国的第四高
，患病人群高达2亿多 。很多人身体没有任何异常的时候，不知道身体内的尿酸已经超标 ，在做体检的时候才知道
，但是如果任由高尿酸发展下去很容易引发痛风，甚至会诱发肾结石
。

　　其实尿酸本来是身体内正常代谢物 ，但是当我们平时经常吃一些高嘌呤的食物或者是肾脏的排泄出现了问题时
，就容易引发高尿酸，当身体出现这些异常的时候 ，大家要引起警惕或是尿酸已超标及早做检查。

　　晨起若出现4种迹象，或是尿酸已超标
，及早做检查

　　1 、关节疼痛

　　正常情况下我们休息了一晚上，第2天早上起床之后 ，应该是浑身精神抖擞才对的
，但是如果我们睡了一晚上起床之后会有疼痛感，尤其是关节之处明显疼痛大多是因为尿酸升高所引起的 ，因为晚上不喝水导致尿酸浓度升高
，而尿酸结晶沉积到关节处，就容易引发关节疼痛 。

　　2
、晨尿发黄

　　我们一晚上不喝水 ，早上的尿液相对来说会出现偏黄色
，但是颜色不会太黄，如果颜色出现了深黄色或者是浓茶色 ，并且有很大的异味
，而且出现泡沫久久无法消散，这时候大家就要引起警惕 ，及早去医院做检查
。

　　3、水肿

　　有时候我们晚上喝太多水，第2天早上起床会有轻微的水肿
，但是这种情况并不是特别的明显，如果我们晚上睡觉前并没有喝水 ，但是早上起来出现了水肿现象
，大家就要引起警惕了，这是因为肾脏受到损伤 ，导致水分无法及时排出体外。还有可能是因为身体内的尿酸含量偏高
，导致尿酸盐结晶沉积在肾脏处引发肾脏受损导致的 。

　　4 、腰酸背痛

　　如果我们早上起床之后出现了腰酸背痛的现象，这可能是因为尿酸升高导致尿酸盐结晶沉积在关节处引发腰酸背痛的情况 ，大家应该引起警惕
，及早去做尿酸检测
。

　　不想尿酸升高，日常少碰这几物

　　1
、肉食

　　肉类食物当中的嘌呤含量是非常高的 ，如果经常吃肉食很容易导致身体内的尿酸超标
，所以大家在平时可以多吃一些碱性水果和蔬菜，可以帮助排出多余尿酸 ，更利于尿酸的稳定。

　　2、酒精

　　酒精是尿酸生成的催化剂，如果长期喝酒很容易导致身体内的尿酸含量超标
，大家在平时要少碰酒精类饮品 。

　　3 、动物内脏

　　虽然动物内脏是餐桌上最为常见的下酒菜，而且营养价值也非常高 ，但是动物内脏当中的嘌呤含量是非常高的
，如果在搭配酒精的饮品的话，这样很容易引发痛风 ，所以大家在平时要尽量少吃。

　　4
、碳酸饮料

　　很多人在平时会将碳酸饮料当水喝
，但是碳酸饮料当中的含糖量是非常高的，同时又有很多的添加剂 ，所以经常喝碳酸饮料就容易导致身体内的尿酸含量升高
，不利于尿酸的稳定，大家在平时想要喝水的话还是及时补充白开水
。

　　尿酸偏高 ，日常可以多喝菊苣栀子茶

　　李时珍的《本草纲目》一书中写道：将菊苣、栀子 、桑叶、葛根等食材搭配在一起煮水喝
，能够促进新陈代谢，帮助排出多余尿酸 ，调节身体内的酸碱平衡度。

　　药食同源的道理：

　　桑叶
、葛根：它们可以提升尿液的排出量，加速新陈代谢
，加速尿酸代谢 。

　　栀子、蒲公英：这些食材不仅起到利尿的效果，同时也能够提高新陈代谢 ，帮助排出多余尿酸
。

　　菊苣 、玉米须：这些食材可以达到利尿通淋的效果
，帮助稳定尿酸值。

　　如果我们自己煮茶比较麻烦，不如选择下面这一款同款茶包 ，包含了上面多种食材
，经过科学配比调制而成，只需要在开水中冲泡就可以 ，都是独立小包
，特别适合携带 。

　　有需求的朋友们可以点击下方↓↓↓卡片获取，健康值得你这点付出！

　　结语：不要以为尿酸升高是小问题 ，如果依旧大吃大喝很容易诱发痛风
，一旦痛风发作，会痛不欲生
。大家在平时要多吃一些碱性食物 ，多吃新鲜的水果和蔬菜，少碰高嘌呤食物
，适当增加运动，帮助排出尿酸 ，身体也会越来越健康！