平安大吉！四大星座3月好运加身
嗨 ，小伙伴们 ，我是VAVA。
3月中旬即将开启，我们的月度运势&榜单也已经在陆续更新ing~等了这么久 ，今天终于迎来3月健康运势的揭榜时间啦！
本月到底有哪些星座荣登健康无忧区 ，身体棒棒哒；又有哪些星座需要在健康方面多花时间呢？废话不多说，我们一起往下看吧~
健康无忧区
健康指数★★★★★
重点关注部位：喉咙、牙龈
健康趋势：白羊这个月的健康状况实际上是hin不错的 。如果非要说点需要注意的问题的话 ，那本VA会建议你注意自己的饮食习惯 。
也许是因为过年过节吃多了各种煎炸类食物 ，部分白羊本月会出现咽喉肿痛 、牙龈肿痛等症状。这主要是上火惹的祸 。不过也是小问题啦，最近尽量饮食清淡一些 ，适当搭配食疗的方式养养生 ，基本上都问题不大~是只健康的羊了！
健康建议：
注意饮食均衡，少吃煎炸 、辛辣食物；
三餐规律饮食，其余时间少吃零食；
形成规律运动的好习惯 ，增强体魄 。
健康指数★★★★★
重点关注部位：膀胱
健康趋势：这个月巨蟹的身体状况也是挺不错的。甚至可以说 ，是众多星座中，最健康的一位！没病没痛 ，是难得的健康月呢~
不过 ，你也需要注意一下自己水分补充的量 。不少巨蟹可能由于喝水量过大，或者服用了一些利尿的食品or产品 ，导致频繁出现尿频尿急的情况 。影响到平日的效率不说 ，甚至可能会影响到你的睡眠喔。
健康建议：
控制好水分补充的量，避免过量；
尤其是睡前 ，少喝点水；
规律饮食 ，健康减肥 。
健康指数★★★★
重点关注部位：关节部位
健康趋势：首先恭喜狮子座的小伙伴们，连续两个月稳居健康无忧区 。可见最近咱大狮子们还是过得比较健康哒~
这个月狮子们比较需要注意自己的关节部位。运动前记得做好热身 ，以及注意安全 ，因为部分人容易在运动时不慎伤到关节部位；也有部分人会由于天气原因or饮食原因，而导致关节炎发作、关节疼痛等症状的出现。
健康建议：
运动前充分做好热身准备；
做好护腕护膝护关节的工作；
如果疼痛严重，及时就医or用药 。
健康指数★★★★★
重点关注部位：血液循环
健康趋势：也许是过年期间吃得比较好 ，吃得没有平时那么节制 ，运动的机会也减少了，甚至压根就没有运动 ，不少双鱼在年后都感觉自己胖了不少 。这个时候我想说一句 ，不用怀疑，你的感觉是对的。
本月的双鱼会出现不同程度的臃肿 ，有的人的臃肿是水肿所致 ，而有的人是实打实地长了肉 。不管你是哪一种，为了自己的健康着想 ，本月的你需要好好注意一下自己的饮食 ，关于吃什么 、吃多少的问题，你自己心里要有把秤 ，严格把控好 。总而言之 ，你要好好控制你寄己呀~
健康建议：
一日三餐定时定量进食，少吃零食；
饮食尽量清淡，戒油腻食物；
制定计划 ，规律运动 ，规律作息。
健康注意区
健康指数★★★★
重点关注部位：神经系统 、头部
健康趋势：三月的双子，健康虽然不是最好的 ，但其实也不算差 。最主要的问题出在了睡眠上 。也许你会因为各种问题的困扰 ，而导致经常性的失眠；要么睡不好，要么睡不够 ，睡眠质量无法得到保障。
这样的睡眠状况 ，导致你比较经常地出现头痛的问题 。甚至有不少双子在白天的学习、工作效率会因此而受到影响，继而加大了你的压力 ，进一步加剧了你失眠的情况 。
健康建议：
如果是受噪音影响 ，尽早备好耳塞；
如果是受压力or情绪影响，睡前做冥想or瑜伽；
结合运动 ，促进代谢 ，提高睡眠质量。
健康指数★★★★
重点关注部位：眼部 、神经系统
健康趋势：不得不说，天秤已经连续两个月深受睡眠问题的困扰了 。其实大部分天秤也不是说受情绪的影响，导致睡眠质量的下降 ，但总是会因为各种小问题 ，而导致在夜间醒醒睡睡的，总有一种睡不够的感jio 。
这会导致你在白天的时候 ，常常出现眼部干涩 、疲劳的状况。这对于长期需要伏案工作or对着电子产品工作的天秤来说 ，影响还是比较大的。
健康建议：
午后特别是睡前，少服用提神食品or饮品；
睡前尽量令自己处于安静的环境&心境；
学习、工作期间 ，每隔一段时间就向远处的绿植眺望or按摩放松眼部 。
健康指数★★★★
重点关注部位：腿部 、血液循环
健康趋势：这个月 ，天蝎需要注意尽量避免过于大的动作or过于激烈的运动 。因为你容易因为意外状况而受伤。
你需要特别注意自己的腿部，穿拖鞋的时候要注意因为硬物而撞到脚趾头；穿高跟鞋的时候要注意脚下状况 ，以免扭伤；运动前也要充分做好腿部的保护 。此外 ，你也需要留意周边状况，尽可能远离利器 。否则你将容易有出血的状况 ，虽然不会是大出血 ，但也是需要小心一点滴。
健康建议：
尽量避免过于大的动作 、过于激烈的运动；
运动前做好腿部的保护&热身；
留意周边，远离利器 。
健康指数★★★★
重点关注部位：神经系统、消化系统
健康趋势：射手这个月部分健康状况与上月持平，但相比较而言 ，会比上月的健康稍微逊色一些 。你比较需要注意消化系统以及神经系统的问题。说白了就是 ，你会比较容易感到饱腹感，甚至有吃撑了的情况发生 ，食欲也变得不咋滴 。另外 ，你本月的睡眠质量也不佳 。
你在平时需要多多注意自己的饮食习惯和偏好。同时，也许是受过年假期的影响 ，你的作息尚未调整好 ，因此，本月调整好自己的规律作息 ，对你的健康而言 ，也是十分必要的 。
健康建议：
调整规律作息，早睡早起；
一日三餐定时定量 ，都要吃 ，按时吃；
少吃油腻、煎炸类食物 。
健康指数★★★★
重点关注部位：关节部位 、皮肤
健康趋势：本月摩羯需要注意的健康问题，大多与天气相关。尤其是在有一定的降雨量 、比较潮湿的环境下，一些有风湿、类风湿症状的摩羯 ，会发现关节部位有不同程度的疼痛。部分摩羯也会比较容易长皮疹子 。
如果情况比较严重的 ，建议及时就医，遵循医嘱用药 。如果还没出现这样的情况 ，也要及时做好预防or准备功夫。
健康建议：
尽量减少容易引致尿酸高的食物的摄入；
保持皮肤的干爽 ，尽量去油祛湿；
如果关节疼痛or皮疹问题严重，及时就医 。
健康堪忧区
健康指数★★★
重点关注部位：皮肤 、喉咙 、头部
健康趋势：强烈建议金牛座的们 ，新年假期也过去了 ，是时候给自己制定一个运动计划，让自己健康起来了！众所周知 ，金牛近期的势头很猛 ，各方面的运势也都是杠杠滴，但是 ，势头再猛 ，也要把健康放在首位啊 。
本月金牛的健康问题其实是有点多的。不少金牛会出现睡眠不足、过度劳累的状况，甚至可能会引发不同程度的头痛 。部分之前有过敏史的金牛，本月也会比较容易有皮肤过敏的症状发生 。此外 ，你也需要注意咽喉部位 ，也许会发炎或者会感到疼痛。
健康建议：
注意饮食，注意休息；
适当运动 ，缓解压力；
睡前尝试做冥想or瑜伽 ，促进睡眠 。
健康指数★★★
重点关注部位：肠胃 、肺部
健康趋势：这个月你比较需要关注自己的健康状况，尤其是部分前段时间咳嗽比较严重的处女 ，本月可能会发现 ，这种咳嗽影响到了肺部 。病向浅中医，如果真的咳嗽比较严重了 ，记得要及时就医 ，不要拖。
另外，部分处女容易出现肠痉挛等问题 。这主要和你的饮食状况相关 ，因此 ，你平时需要多多注意饮食清淡，规律营养，健康饮食 。少吃街边摊或者卫生条件受限的馆子 ，自己多在家做饭会比较好哦。
健康建议：
注意饮食健康&卫生 ，饮食要规律；
条件允许的情况下，尽量自己煮食；
咳嗽严重的情况下 ，要及时就医。
健康指数★★★★
重点关注部位：消化系统 、神经系统
健康趋势：首先需要提醒一些觉得自己过年吃多了的水瓶 ，节后如果有考虑到通过节食来减肥，请注意不要过度 ，该吃的时候还是要吃的 ，否则会影响到消化系统的正常运作 。
另外，部分水瓶会由于吃撑了 ，导致整个人有点呆滞 ，影响到了白天的工作状态&效率，继而服用提神的产品 ，又进一步导致了晚间睡眠质量变差——无形中导致了一个健康方面的恶性循环 。
健康建议：
可以遵循医嘱适当服用药物助消化；
通过运动等健康的方式减肥 ，而不是仅凭节食；
控制好提神产品使用的时间&使用的量。
本月不少星座的健康问题源于天气or假期后遗症
这些都是可以通过饮食、运动等进行调节哒
希望大家都能规律饮食 、运动&作息
一起度过一个健康的3月吧~
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