患上滑膜炎不要慌，骨科专家总结的３个办法，管用！

　　虽然是很常见的关节问题，但是一旦发生对患者个人的日常生活和正常工作的进行都会产生巨大的改变，活动受限、关节，不仅让很多人无法自如活动，日夜带来的痛感也摧残这很多人的身心，面对这个问题，很多人难免会心慌盲目之下做出错误的判断而加重问题。因此不如沉下心来，寻找更科学合理的方法来解决，可以去了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题。

　　怎样能减少对身体的危害:

　　1、控制体重，减轻压力

　　体重过重往往也是诱发的主因之一，体重过重会给膝关节增加更多的压力，加速关节软骨的磨损，膝关节内部异变之下很容易造成，如果是体重的人，合理的控制体重，减轻膝盖的压力，是对缓解直接且实用的方法。

　　2、减少活动，适量锻炼

　　过于激烈的活动是一定要避免的，同时在急性发作期，也要尽量的减少不必要的活动，以卧床休息为主，在急性期度过后适量的进行功能锻炼，以调理长期不活动带来的肌力退化问题，加强下肢的肌肉力量，同时维持膝关节的灵活性与稳定性。

　　3、坚持保暖，拒绝受寒

　　很多患者在膝盖吹风受凉后会出现关节痛、更加严重的问题，可以看出风寒对的影响是很大的，所以在平时要多注意天气的变化，避免膝关节裸露在空气中，必要时佩戴防护护膝，加强保护作用。

　　并不可怕，重要的是有没有坚持下去的决心！