春季竟是风湿病的高发季节，咸宁麻塘提醒您注意这几点 !

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　　《香城都市报》2021年3月18日第5版

　　冬去春来，

　　为何仍然严重?

　　人们常说：“天寒地冻，骨痛。寒风萧萧，痛得直叫。”许多患者以为，随着冬去春来，春暖花开，会明显减轻的。殊不知，初春时节忽冷忽热的天气跟大家开了个玩笑，不少患者不仅没减轻，反而还反复。这是为何呢?

　　这得从气候医学的角度去分析问题。中国的老祖宗们早就在过程中发现了许多气候跟发作加重的关系。中医经典著作《黄帝内经》认为，根据五行规律，春季在天与风相应，在地与木相应，在脏与相应。对人体而言，春季胆当令，胆的疏泄功能在此时容易发生亢奋或者不足，从而产生一系列理变化，导致气不和，气机不畅，水液运行不畅，关节。

　　在春节更容易发生情绪波动、心情郁闷、气郁结，出现心烦易怒、口干口苦、多梦，气犯脾而出现腹胀胃痛、反酸打嗝、腹痛等，都会导致体内因子增加，组织水肿加重，的情恶化，如关节肿痛加重，肌肉筋骨牵扯性，屈伸困难，眼睛干涩，视物模糊，早晨起来关节，活动后才能减轻。

　　春季是“发陈”的季节，推严冬之陈，出春生之新，可适当增加一天的活动量，但早上和晚上太冷，不宜外出。活动或锻炼的时间以午时前后，即中午11—13点比较合适，因为此时外界阳气较为旺盛，一来能补充人体的阳气，二来感受风寒之邪的几率也会减少。

　　春季是、鼻腔、气道的高发季节，容易起红色皮疹、风团块，西医称为，中医称为火毒、热毒、分有热、湿热内蕴等。这是由于冬季为了躲避严寒的侵袭，人们穿起厚厚的棉衣，喜欢吃辛辣的火锅，喝烫口的热粥、热汤，使体内积蓄了较多的郁热或湿热。

　　到了春季，外寒已经减轻，郁热被风气所鼓动，就会向外发散，人们就会出现相应的，也会导致加重，特别是干燥综合征、干眼症、系统性红斑狼疮等阴虚火旺的更加明显，类、也会严重些，关节容易发热。

　　答案是有。初春艾灸好处多，四肢、经常抽筋，不妨艾灸“太冲穴”。“太冲穴”是经的原穴，也是储存经元气的仓库。每天艾灸它20分钟能养。“太冲穴”也是著名的消气穴。不过大家在生气时好不要用艾灸的方法刺激“太冲穴”，而是要用点按推揉的方式来抒发气，减轻气郁结。“太冲穴”的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。

　　饮食也是关键。春季人体旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。降火要从内调做起，饮食清凉是关键。每天多喝温水，吃寒性的蔬菜或水果降火。芹菜可以清热，对火旺盛、粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，如苦瓜、黄瓜、西瓜、番茄、甘蔗、哈密瓜、香蕉等，也是降火的好蔬果。同时，要增加营养，增加瘦猪肉、蛋、奶等蛋白质的摄取，增强，应限制高脂肪食品的摄入，控制牛肉、羊肉、鱼、鸡、排骨、五花肉，否则会加重类。

　　许多都是慢性，许多患者不熟悉的临床特征和保健方法，患者应积极去正规医院的免疫科就诊，中西医结合，才能尽快控制情，需要长期坚持效果才好，需要经常复诊，调整方案。

　　供稿：咸宁麻塘中医医院，张仕玉