骨科医生：一把苍耳，不出两周，关节积液消失了，滑膜炎不攻自破

　　膝关节是人体的重要关节并且周围分布着很多的滑膜。由于膝关节承受着身体的全部重量，所以不管是站立、慢跑还是下蹲的状态下，都会给膝关节带来磨损。许多人一直不注重对膝盖的保护，经常做一些剧烈的运动过度地使用膝盖就让有机可乘。

　　广东佛山的李先生今年35岁了，多年以来一直从事教育行业。同时李先生还是一位登山爱好者，一到休息的时候就和同事约着一起去爬山，上周末李先生还和同事一起去爬山。刚开始的时候，两人兴致勃勃，还打赌说后爬上去的人请吃饭，所以两个人越爬越有劲，但是没有想到爬到半中央的时候李先生腿疼得站不起来了，同事着急忙慌地打120，到医院医生详细地给李先生检查了一番，结果是急性，李先生一听非常不可思议觉得自己这么年轻，怎么可能患上？

　　听完医生的话李先生才明白原来是因为自己经常爬山导致膝关节磨损非常严重，由于膝关节软骨自我恢复的能力比较差，所以磨损之后恢复的很慢，再加上李先生曾经关节受过伤，导致这次膝关节严重受损。李先生现在也30岁了人到中年关节也属于退化的状态，不注意护理很容易造成。

　　有哪些因？

　　1.运动过度

　　运动过多是导致的主要原因之一，大量的运动会使关节面的受力加大，长时间处于压力的状态下，会导致骨骼受力不均就会出现膝关节加剧诱发。

　　2.关节退化

　　随着年龄的增长，身体各个部位都处于衰退的状态，体内的钙质会流失，出现膝盖肿痛等现象。尤其是老年人在每天早晨醒来的时候会发现膝盖。遇到天气寒冷的时候，就会感觉到膝盖的加剧，更有严重的走路时都会听到膝盖发出“嘎吱”的声音，这些现象就是身体在提醒你膝关节开始老化了，就要开始注重对膝关节的保护。

　　该如何？

　　（1）补充1“素”

　　一味的补钙，大量的钙进入机体吸收不了也都是没用的。只有对症下药才能解决问题，适当营养补充可以修复受损的关节，并且对关节软骨有很强的亲和力，并且能催生关节滑液，减少摩擦，可以为关节软骨提供足够的营养。

　　（2）苍耳外敷

　　苍耳是一种常见的植物，生命力顽强，身上浑身带刺，很多人都讨厌它，但是苍耳浑身是宝，首先抓一把鲜嫩的苍耳，把苍耳清洗干净后晾干，接着将苍耳捣碎像蒜泥一样，找一块干净的纱布消毒后，将苍耳泥均匀地涂抹在纱布上，然后将纱布贴在膝关节处敷20分钟即可。