知名女主播做手术上热搜！这种病很多人都有，却容易与关节炎混淆

　　现代快报讯（通讯员 杨璞 记者 刘峻）日前，知名主播薇娅在微博上晒出了自己在医院即将做缝合手术的照片，并评论道：人家主播动手术是声带息肉切除，我动手术是缝合，也不知道到底干的主播还是运动员，不过一切安好，过两天赛场见。一时间#薇娅做手术#成为热搜，阅读量一度突破3.9亿。

　　那么，到底是个什么“板”？这个“板”坏了为什么要手术呢？什么容易跟它混淆呢？日常如何的损伤呢？

　　与膝关节健康息息相关，发期常被误认为

　　南京市中西医结合医院副主任医师骨科王睿介绍说，是膝关节内的新月状（C型）纤维软骨结构，有缓冲作用，相当于两骨关节面之间“加了”软骨“垫片”，不但可以稳定膝关节，还能减轻膝关节负荷压力。损伤的典型症状是膝盖、、发出响声等。特别是运动后感到膝关节、，甚至伸、屈膝关节困难。很多人对损伤不了解，因此常被误认为是造成的。其实，很大一部分是由于损伤、退变诱发的。

　　损伤的急性期，膝关节间隙有明显、和积液，关节屈伸活动障碍。急性期过后，和积液可自行消退，但活动时关节内外侧仍有，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑跳等动作时明显。部位多位于关节间隙内，偶有位于关节后部。

　　比较“娇气”，不止运动会损伤到它

　　王睿介绍说，比较娇气，很容易损伤。一般多发生在运动期间，比如对抗比较激烈的羽毛球、足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生急性损伤。

　　日常生活中也要注意损伤，比如挑、抬重物的时候，骑自行车匆忙下车站立不稳的时候，长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工等都需要注意的保护。

　　损伤首选“关节镜”，损伤要注意四点

　　关节镜手术是当前膝关节损伤为提倡的微创手术方法。因其创伤小，恢复快，特别对早期怀疑有损伤者，可行急诊关节镜检查，及时诊断、处理损伤，以缩短疗程，提高效果，减少损伤性的发生。

　　王睿提醒，损伤要注意以下四点：

　　1.运动前注意热身：剧烈运动前应充分做好准备活动，使身体各部分发热，减少关节粘滞性，增强其内部各组织的活动性。

　　2.合理安排运动量：不让膝关节局部负荷过大，防止髌骨劳损，并且在训练后保证有足够的恢复时间，可有效防止损伤。

　　3.加强膝关节锻炼：除了增强膝关节肌肉力量外，还应该加强膝关节周围的韧带力量，柔韧性和弹性的锻炼。在平时的训练中，可采用各种不同的方法，增强功能，达到损伤的效果。

　　4.增强自我保护意识：任何情况下都要提高身体平衡的感觉和自控能力，猛用力跳起后，应注意适当收腹和力争两脚同时或快速依次落地，使身体尽快恢复稳定的平衡支撑。另外，在做跳步急停时，应使脚落地时足尖方向与前冲方向一致。