知名女主播做手术上热搜！这种病很多人都有，却容易与关节炎混淆

　　现代快报讯（通讯员 杨璞 记者 刘峻）日前，知名主播薇娅在微博上晒出了自己在医院即将做半月板缝合手术的照片 ，并评论道：人家主播动手术是声带息肉切除
，我动手术是半月板缝合，也不知道到底干的主播还是运动员 ，不过一切安好
，过两天赛场见 。一时间#薇娅做手术#成为热搜，阅读量一度突破3.9亿
。

　　那么 ，半月板到底是个什么“板”？这个“板 ”坏了为什么要手术呢？什么病容易跟它混淆呢？日常如何预防半月板的损伤呢？

　　半月板与膝关节健康息息相关，发病期常被误认为关节炎

　　南京市中西医结合医院副主任医师骨科王睿介绍说
，半月板是膝关节内的新月状（C型）纤维软骨结构，有缓冲作用 ，相当于两骨关节面之间“加了
”软骨“垫片”
，不但可以稳定膝关节，还能减轻膝关节负荷压力。半月板损伤的典型症状是膝盖疼痛、肿胀 、发出响声等 。特别是运动后感到膝关节肿胀
、疼痛 ，甚至伸、屈膝关节困难
。很多人对半月板损伤不了解
，因此常被误认为是关节炎造成的。其实，很大一部分是由于半月板损伤 、退变诱发的 。

　　半月板损伤的急性期 ，膝关节间隙有明显疼痛
、肿胀和积液
，关节屈伸活动障碍。急性期过后，肿胀和积液可自行消退 ，但活动时关节内外侧仍有疼痛
，尤以上下楼、上下坡 、下蹲起立、跑跳等动作时明显
。疼痛部位多位于关节间隙内，偶有位于关节后部。

　　半月板比较“娇气 ” ，不止运动会损伤到它

　　王睿介绍说，半月板比较娇气
，很容易损伤 。一般多发生在运动期间，比如对抗比较激烈的羽毛球
、足球、篮球等运动中 ，运动员拼抢时
，都可能发生半月板急性损伤
。

　　日常生活中也要注意预防半月板损伤，比如挑 、抬重物的时候 ，骑自行车匆忙下车站立不稳的时候
，长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工等都需要注意半月板的保护。

　　半月板损伤治疗首选“关节镜
” ，预防损伤要注意四点

　　关节镜手术是当前治疗膝关节损伤最为提倡的微创手术方法 。因其创伤小
，恢复快，特别对早期怀疑有半月板损伤者 ，可行急诊关节镜检查
，及时诊断
、处理半月板损伤，以缩短疗程 ，提高治疗效果，减少损伤性关节炎的发生
。

　　王睿提醒
，半月板损伤预防要注意以下四点：

　　1.运动前注意热身：剧烈运动前应充分做好准备活动，使身体各部分发热 ，减少关节粘滞性
，增强其内部各组织的活动性。

　　2.合理安排运动量：不让膝关节局部负荷过大，防止髌骨劳损 ，并且在训练后保证有足够的恢复时间
，可有效防止半月板损伤 。

　　3.加强膝关节锻炼：除了增强膝关节肌肉力量外，还应该加强膝关节周围的韧带力量 ，柔韧性和弹性的锻炼
。在平时的训练中
，可采用各种不同的方法，增强功能 ，达到预防损伤的效果。

　　4.增强自我保护意识：任何情况下都要提高身体平衡的感觉和自控能力
，猛用力跳起后，应注意适当收腹和力争两脚同时或快速依次落地 ，使身体尽快恢复稳定的平衡支撑 。另外，在做跳步急停时
，应使脚落地时足尖方向与前冲方向一致
。