氨糖软骨素的作用知道吗？腿老膝先老，护理关节别吝啬！

　　膝关节的日常养护对于关节健康非常重要，然而很多人平时对此都不上心 ，也不知道氨糖软骨素的作用对关节的重要性。

　　通常来说
，人老腿先老 。而腿老，又往往是“膝先老”
。膝关节是人体极其重要的关节部位 ，承受着人体上半身和大腿的全部重量
，同时，人体的大部分活动也都需要膝关节的参与。

　　不少老年人都会有一定程度的膝关节不适的问题 。其实 ，人到中年
，膝关节会愈发脆弱，而缓解膝关节问题 、保养膝关节的工作也必须提上日程
。首先 ，护理关节前应该了解一下氨糖软骨素的作用是什么，这样可以避免走进健康的误区。

　　一
、氨糖软骨素的作用是什么？

　　氨糖软骨素的成分主要有两种
，分别是氨糖和硫酸软骨素，这两种成分在很多膳食营养补充剂中经常出现 ，有益于关节健康 。

　　1.氨糖

　　软骨的健康是关节健康的重要指标
，而氨糖是软骨基质必须的构成成分
。

　　它可以刺激软骨细胞生成软骨基质，具有修复、保护 、清除有害因子等多种功能 ，还能够改善滑膜液的黏稠度
，并催生滑液，缓冲骨与骨之间的摩擦 ，使关节活动更顺畅。总之
，氨糖对关节软骨有很强的亲和力，是关节软骨的主要营养剂和修复剂 。

　　但是 ，随着年龄的增长
，人体内的氨糖会不断地流失，并不再生成。尤其是30岁以后 ，体内的氨糖损耗会更加严重，如果没有外源性补充
，软骨就难以进行自我修复，从而造成软骨磨损 ，加速关节老化
，并出现酸
、麻、肿 、胀等问题
。所以，想要护理关节 ，便不可忽视对氨糖的补充。

　　2.硫酸软骨素

　　膝关节创伤常常会伴随着半月板损伤 。半月板属于纤维软骨组织
，损伤后的自我愈合能力比较差
。如果半月板受损后没有得到及时的治疗，还会引起关节软骨的损伤。

　　而在半月板轻度受伤时 ，通过非手术治疗
、营养干预的方式便可以帮助它进行修复
，比如补充软骨组织必须的营养素 。而硫酸软骨素作为软骨的重要营养素，它和氨糖都可以促进软骨滑液的分泌 ，有效补充关节组织所需的营养
，帮助修复受损的软骨组织，使其恢复正常的生理机能
。

　　而且 ，当氨糖和硫酸软骨素联合使用时，可以更大程度地把氨糖软骨素的作用发挥出来
，进一步提高关节的免疫能力，保持骨骼代谢的平衡 ，防止钙、锌等无机物的流失
，有效防止软骨组织退化所引发的各种关节症状，并有利于预防骨质疏松。

　　二 、氨糖软骨素的价格是多少？

　　知道了氨糖软骨素的作用后 ，对于想要补充氨糖软骨素的朋友
，一般建议吃氨糖软骨素钙片，其主要原料是氨糖、硫酸软骨素
、植物钙等 。

　　由于各种氨糖软骨素钙片的营养成分和剂量都会有所不同的 ，因此其价格也不是相同的
，一瓶氨糖软骨素钙片的价格范围一般会在几十元到几百元，常见的是100元左右的价格
。

　　但是 ，具体的价格与产品的厂家、规格 、剂量
、服用时间
，以及商品的销售渠道、购买平台都有关系。而想要选择一款合适的氨糖软骨素钙片，首先需注意产品的营养成分 ，这也是选购的重点 。

　　随着年龄的增长，我们要更加重视对关节的保护
，了解一下氨糖软骨素的作用，在日常生活中加强关节营养的补给 ，同时还要避免各种伤害关节的活动
，比如老年人应尽量避免负重爬楼梯的情况
。总之，日常记得呵护关节 ，这些付出是值得的。