类风湿病友要如何做到“春捂”、应对这多变的天气呢？
惊蛰之后 ，阳气上升 ，气温回暖，雨水增多 ，随着气温回暖 ，陪了我们一个冬天的大棉袄就有点穿不住了。但此时天气多变，气温时高时低 ，面对多变的天气 ，类风湿病友稍有不慎又会出现关节受寒 、病情复发——类风湿病友要如何做到“春捂 ” 、应对这多变的天气呢？
类风湿春捂原则
类风湿病友要做到“春捂 ”，需要遵循下面三个原则 。
春捂信号：日夜温差超过8℃；
春捂最佳时机：降雨降温前一天到两天内；
春捂时长：春捂最好持续一到两周时间 。
类风湿如何春捂
类风湿病友要做到“春捂”，不是简简单单的加衣就行了 ，而是要全方位的帮助身体抵御气温的变化。
不受风
风寒入侵关节骨骼后会引起关节内环境改变 ，诱发关节炎症 。类风湿病友要做好春捂，首先就要避免关节受风受寒 。
居处温暖
类风湿病友畏寒怕冷 ，长时间处于潮湿、寒冷的环境中 ，不仅会诱发类风湿，还会增加感冒等疾病发生的可能性。因此 ，类风湿病友应该尽量居住在温暖的房间中 ，如今昼夜温差还是比较大，如有需要 ，类风湿病友晚上睡觉时也可以使用空调 、电热毯和热水袋 。
避免关节受潮
春季多雨 ，类风湿病友出门前应该查好天气，携带雨具 ，避免关节受到雨水的侵蚀 ，如果不慎被雨水打湿了衣服和鞋袜，类风湿病友也要及时进行更换 。
类风湿防护技巧
类风湿病友除了要做到“春捂 ”，还要注意下面的这些事情。
饮食
类风湿病友饮食上要讲究清淡和营养均衡。春季时蔬丰富 ，类风湿病友可以多食新鲜蔬菜 ，同时注意补充优质蛋白质 、维生素和各种微量元素 。
锻炼
处于非急性发作期的类风湿病友还应多多锻炼 。惊蛰之后，阳气渐升 ，类风湿病友此时宜早起锻炼 ，激发身体里的阳气，抵御类风湿疾病。
春季草长莺飞 ，气温宜人 ，病友们也可以在家人、朋友的陪伴下进行踏春活动，既能锻炼身体 ，又能愉悦心情 。
