4大食疗秘方，消灭膝盖肿胀和关节积液，让滑膜炎自己慢慢好

　　医生 ，我查出来了滑膜炎
，饮食上有没什么忌口的东西呀？

　　滑膜炎属于一种膝关节严重炎症，不仅会导致膝关节麻木疼痛 ，僵硬
，积液等症状，而且还会严重影响患者的生活和工作 。就像是感冒发烧者少吃鸡蛋一样 ，许多人都认为得了滑膜炎
，在饮食上也应当是要注意的，以避免炎症加重的问题出现
。

　　其实滑膜炎的人 ，在饮食上要禁食辛辣、刺激性食物，尽量少吃牛羊肉等偏热性的食物。因为这一类的食物在中医上定义为“发物 ”
，所谓「发」，可以理解成「诱发 、引发
、助发」 。风湿骨病患者 ，体内存有「 毒邪」,如果吃了「发物」
，就可能诱发原有的慢性病，导致疾病反复发作
。而如果体内没有「毒邪」 ，身体健康
，健康的人平时根据自己的体质适量吃些「发物」则是无害的。

　　4大食疗秘方，消灭膝盖肿胀和关节积液 ，让滑膜炎自己慢慢好 。

　　1、苡米粥

　　苡米 、淀粉少许
、砂糖、桂花适量
。先煮苡米
，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖 、桂花。作早餐用 ，能清利湿热
，健脾除痹，缓解滑膜炎红肿 。

　　2
、生姜鸡

　　用刚刚开叫的公鸡1只 ，生姜切成小块，在锅中爆炒焖熟
，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完 ，可隔1周或半月吃1次
。用于关节冷痛
，喜暖怕寒者，缓解滑膜炎疼痛。

　　3、红枣百合银耳粥

　　大米 ，红豆
，红枣，泡发银耳 ，百合 。需要先把红枣去核
，然后将银耳摘掉根部，再把鲜百合剥片
。同时再放在砂锅里 ，等大米煮软后
，再把鲜百合放到锅中，煮2分钟就可以食用了。

　　4 、骨藿苷水

　　这是用杜仲、羊藿叶
、胡韭子等一些强筋壮骨中草药调和的 ，能够补充肾气，而且有软骨所需要的蛋白营养
，能清除关节的积液，去除膝盖的肿胀问题 ，还能温和补充肾气
，让关节疼痛的问题不攻自破 。

　　主要以膝关节滑膜炎为主，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的 ，如半月板损伤、滑膜损伤 、交叉韧带或侧副韧带损伤
，多表现为急性膝关节外伤性滑膜炎
。如果外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损 ，使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者
，则形成慢性膝关节滑膜炎。还有一种原因就是感染，其中常见的是滑膜结核等 。

　　一般关节不舒服是因为体内寒气存在偏多

　　搞清楚了关节炎
、体寒的来龙去脉 ，接下来没有必要过于担心
，而是集中力量采取合适的方法把气血不畅，寒湿淤积导致的给调整过来 ，前提在于你的饮食生活规律要遵守，生活方式要节制
，饮食清淡些，晚上少熬夜 ，有空闲时间到附近田间地头采挖点紫花大雁草（也称紫花佩兰）
，原产地江苏灌南， ，泡酒进行调之
，原产地连云港灌南，多年生草本植物 ，叶子是对生为管状花
，花期8-11月
。早饭必须要吃的，不可忽视。另外 ，平时加强身体锻炼
，保持好的开心的心情，看淡一切 ，回归自然，慢慢的
，一切阴霾就会被彻底赶走，不再烦恼 。

　　另外 ，少食牛奶、羊奶等奶类和花生 、巧克力
、小米、干酪 、奶糖等含酪氨酸
、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能发生致关节炎的介质前列腺素、白三烯 、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶抗体等,易致过敏而引起关节炎加重
、复发或恶化
。