关节炎结合这4点饮食，对身体好，膝盖疼也少了

　　俗话说“民以食为天 ” ，日常的饮食能够补充我们身体所需要的营养物质
，同时提高足够的热量维持身体机能，所以饮食对我们的身体健康有着直接的影响 ，反之，如果饮食上出现问题
，也会给我们的身体造成麻烦，对于关节炎患者也是如此 ，如果不重视饮食上的问题
，也会导致关节炎频繁的发作，所以 ，适当的注意一下这些问题
，再找到合适的方法，很快就能够解决 ，同时也可以了解一下正商磁疗贴
，适用于膝关节问题 。

　　膝关节炎患者在饮食方面应该如何去做呢？

　　1、中老年人应该在日常生活减少食用富含草酸的食物，因为草酸容易和钙发生反应 ，影响身体对钙质的吸收
，造成钙质摄入不足，缺钙问题因此发生
。我们常见的草酸含量过高的食物如 、菠菜
、红薯、香菜等。

　　2 、少食刺激性强的食物 ，过于油腻、过咸
、辛辣等口味较重的食物，如果过多的摄入
，容易对关节炎症造成刺激，引起关节疼痛甚至加重关节炎 。

　　3、不要胡乱补充营养 ，应合理饮食
，很多上了年纪的关节炎患者，觉得多补充些营养 ，能够增强自身的体质
，这样关节炎就能够减轻，也不那么容易发作 ，但是每个人的体质不同
，有些大补的食物反而不适合自身过多摄入，甚至是引起反效果 ，同时胡乱的补充饮食
，也会造成体重的增长，加大膝关节的负担。

　　4 、中老年人可以多吃一些抗氧化的食物 ，如橘子
、柚子、西红柿 、胡萝卜
、猪肝、鸡肝等，多食用抗氧化的食物
，可以帮助减缓关节的老化
。