温补肾阳这么做，让类风湿关节炎患者过好冬！

　　类，在中医学中属于痹症的范畴。何为痹？《素问·痹论》有云：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”《景岳全书·风痹》也有记载：“然痹本阴邪，故惟寒者多而热者少，此则不可不察。”

　　也就是说，中医认为，风寒湿等外在的邪逆侵袭，是导致类发或情加重的导火索。外感寒湿之邪，在内则阳亏虚，气运行受阻，筋骨缺失养分，终表现为关节、肢体等症状。

　　寒多则热少，阴盛则阳虚。人体和大自然息息相关，冬日寒冷，昼短夜长，本就寒湿横行，阳气不足；而五脏又对应四季，冬季的应时之脏是，气盛于冬季，也更容易发生与之相应的变。于是“内忧外患”之下，类在冬季复发或症状加剧，也就不足为奇了。

　　因此，除了常规的，类患者在冬季更要因时制宜，温补阳，从内在调理体质，恢复阴阳平衡，往往可以取得事半功倍的效果。

　　对于痹症，中医认为要：“唯补为先，而后随邪之所见者以施，标急则标，本急则本，初痛宜疏邪滞，理经隧，久痛宜补真元，气。”也就是说，急性期先对标缓解症状，康复期则本调理体质。

　　具体应该怎么做呢？首先是内，中医常采用汤剂内服的方式，从阳虚的本质入手，使用熟附子、干姜为君药，温阳散寒，除湿通痹，补扶阳。

　　须知为先天之本，脾胃为后天之本，气生化之源，先天不足的要尽力用后天的努力弥补，因此温补脾胃也十分重要，可用麸炒白术健脾除湿，太子参、大枣、炙甘草等补益脾胃之气。

　　此外，海风藤、威灵仙、豨签草、鸡藤等祛、通经络的，也是常用于类的，可配合使用。

　　谈到用药，随着医疗水平的进步，类患者也有了更多的选择，比如中成药相较于汤剂，更为方便。以腰痛宁为例，它含有多种的有效成分，君臣佐使，共奏疏散寒邪、温经通络、消肿之功，对于痛有着独到的功效，可以帮助控制情的发展。

　　内调养，外疏通，例如熏蒸、膏药敷贴、针灸、艾灸、推拿等，都是中医类的常用手段。比如针灸阳池、阳谷、俞、关元、气海等具有温助阳功效的穴位，配合热敷按摩，效果更佳。

　　除了药疗，还有食疗。类患者在冬季要少吃生冷的食物或水果，除了温度低的，还有性寒凉的，比如鸭肉、螃蟹、木耳、海带、黄瓜、绿豆、梨等。适当地进补，但要温补，大辛大热之物如羊肉、狗肉等并不可取，而萝卜、黑豆、红枣、山药、板栗、枸杞等性甘平的食物才是优选。

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