人气主播薇娅治疗半月板引发网友关注运动致伤！这个部位需留意

　　3月10日
，人气主播薇娅在微博上晒出图片，表示她因运动受伤 ，即将进行半月板缝合手术。薇娅的遭遇引起网友对于运动致伤的关注：半月板到底是个什么板？是什么情况导致薇娅在运动中受伤？

　　主播薇娅微博晒受伤引发网友对运动致伤的关注 。 网络截图

　　半月板损伤
，多与运动有关

　　南宁市民李先生平时喜欢运动，每周至少要打两三次羽毛球 ，每次两个小时以上
，风雨无阻
。不过，近半年来他却不得不告别球场 ，在场外当起了观众。原来
，半年前他腾空而起一记漂亮扣杀，落地后右腿膝盖一阵剧痛 。到医院一检查 ，发现是半月板损伤
。

　　广西中医药大学附属瑞康医院正骨推拿科副主任医师蒋文告诉记者
，临床上，半月板损伤通常是由运动引起 ，是常见的一种运动性损伤。这类损伤在喜欢运动，尤其是打球的年轻人中比较常见 。

　　广西中医药大学第一附属医院仁爱分院骨伤科副主任医师王明杰介绍
，在下肢负重或者膝关节屈曲的时候，如打篮球、踢足球的时候 ，突然有一个爆发力
，这个时候容易造成膝关节扭伤，引起半月板的撕裂损伤
。关节通常会表现为剧烈的疼痛 ，关节活动受限
，有时关节周围还会有淤血。此时，最好及时到医院做进一步的检查 ，以便排查膝关节损伤的严重程度进行针对性治疗 。

　　蒋文提醒
，有过半月板损伤病史的人，最好少做跑 、跳等动作 ，以免引起病情复发
，建议将运动方式更改为游泳
。如果膝关节有不适症状，可以通过中医推拿手法
、中医中药外敷和内服等治疗。

　　锻炼需要坚持 ，运动讲究适量

　　蒋文提醒大家，引起膝骨关节疼痛、活动受限的原因有很多
，除了半月板损伤，膝关节的骨性关节炎即退行性病变 ，也是常见的一种
，应引起大家的关注和重视 。

　　“经常超负荷爬山 、爬楼，或者体重过重 ，是引起退行性关节炎
，造成关节损伤的主要原因。
”蒋文告诉记者，膝骨关节炎的患者越来越多 ，年轻人
、中老年人患者都不少
。因此主张坚持锻炼
，但一定要适量。有的人不讲究方式方法，过量运动 ，比如为了练某一块肌肉
，不停地做深蹲动作，使得膝关节活动太过 ，就容易引起膝骨关节炎 。

　　蒋文建议，经常需要爬楼、爬坡 、爬山的人
，最好注意适当让膝关节休息，比如要爬八层楼的楼梯时 ，爬三四层的时候就休息一下
，让关节有一个缓冲
。

　　现在广西正值回南天气，如果膝骨关节炎患者感觉膝关节疼痛不适 ，可以用艾灸熏膝关节以缓解症状。如反复疼痛不适
，可到医院检查后行推拿松筋理筋
、敷药结合超短波消炎治疗，效果更好 。