秋冬学会如何养护关节非常重要，看看氨糖软骨素的作用！

　　秋冬之际 ，气温寒冷多变，人体也容易受到影响。对于有关节问题的人群来说
，在秋冬季节也会出现一些关节不适的症状，湿气邪寒进入人体后还会让关节不适症状加重 ，对生活质量影响非常大 。为了舒适平稳地度过秋冬季节
，学会如何养护关节非常重要，一起来看看秋冬关节的方法吧！

　　1.注意保暖

　　随着气温的日益下降 ，寒冷对关节的刺激会不断加大
，长时间受凉和巨大温差都会导致关节不适，关节周围肌肉和脂肪包被较少 ，更容易被寒气入侵。所以在寒冷的秋冬季节
，应该及时增添衣物，注意关节保暖
。避免关节被冷风直面 ，维持关节和邻近肌肉和韧带的温暖
，促进血液循环。

　　2.加强锻炼

　　很多人认为秋冬季节的天气并不适合锻炼，一有空闲时间便待在温暖的室内 ，这样并不利于养护关节 。锻炼可以活动关节，让关节面得到充分润滑
，避免关节僵硬，并且经常锻炼还可以增强骨骼、肌肉对关节的支撑作用
。

　　3.保持干燥

　　关节非常害怕阴冷潮湿 ，因为这样的环境会使人体肢体温度下降
，导致关节不适的症状加重，在秋冬季节光照较少 ，房屋内容易潮湿
，需要及时打开窗户，增强空气流通 ，并让阳光进入房屋。床铺要及时整理
，保持被褥轻暖干燥，防止其对关节造成损害 。

　　4.补充营养

　　关节有一个结构非常精细的保护垫 ，也就是关节软骨
。关节软骨富有弹性
，能够为关节吸收应力，还能润滑关节 ，保持关节的灵活自如。关节软骨与人体其他组织器官一样，需要源源不断的营养
，才能保证健康，维持对关节的保护作用 。而氨糖软骨素便是关节软骨需要的营养 ，一起看看氨糖软骨素的作用是什么吧
。

　　氨糖软骨素的作用是促进磨损的关节软骨快速修复
，其中包括氨糖和硫酸软骨素两种营养。氨糖是关节软骨基质中合成蛋白多糖所必需的重要成分，可以修复磨损软骨 。硫酸软骨素能促进关节软骨滑液的分泌 ，充分润滑关节
，与氨糖一同补充，能够促进氨糖作用 ，可更有效的修复磨损软骨
。明白了氨糖软骨素的作用
，那么什么牌子的氨糖软骨素好呢？这里推荐 氨糖软骨素钙片，可补充这两种关节营养 ，有效修复关节软骨
，维护骨关节健康。

　　秋冬已至，希望大家能够重视对关节的养护 ，学会了养护关节的方法，明白了氨糖软骨素的作用
，别忘了试试氨糖软骨素钙片哦！