吃氨糖有什么好处？保护关节需要它！

　　如今随着很多营养被广泛科普，越来越多的营养就出现了在大家的眼前 。但是提到氨糖 ，很多人会想要平时吃的糖，其实氨糖和糖是两种不同的生理活性物质。氨糖是一种广泛存在于海洋带壳生物中的氨基单糖
，是人体形成软骨细胞的一种重要营养
。

　　那么吃氨糖有什么好处呢？下面我们就来一起看看吧！

　　吃氨糖的好处主要体现在人体的关节上。人体骨与骨相连的地方称为关节，两骨相互接触光滑的面为关节面 。在关节面上覆盖有一层薄薄的软骨 ，这层软骨具有弹性
，能够减缓关节活动时，骨两端的摩擦力和冲击力 ，从而可以保护关节
。

　　但是关节软骨会随着年龄的增长以及其他因素
，比如过度运动 、长期体力劳动、长期久坐等，而逐渐磨损
、变薄 ，失去弹性
，从而就会失去对关节的保护作用。在关节活动时，关节骨两端就会发生硬性摩擦 ，容易出现各种关节问题 。而氨糖是关节软骨的核心营养
，氨糖可以刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，生成软骨基质 ，修复磨损软骨，从而就可以起到保护关节的作用
。

　　并且氨糖还是关节滑液的基本成分
，适当补充氨糖，还可以促进关节滑液的分泌 ，润滑关节
，维持关节正常的功能。

　　因此，想要养护关节 ，维持关节健康
，补充氨糖很重要 。

　　氨糖一般存在于带壳的海洋生物中，很难通过日常食物进行补充
。想要补充氨糖 ，可以吃含有氨糖的膳食营养补充剂
，比如搭配了多种关节营养的 氨糖软骨素钙片，给关节全面的呵护！

　　总之 ，氨糖是关节软骨的重要营养
，想要养护关节，补充氨糖就很有必要。