说起乘风破浪，奶奶们可丝毫不输姐姐们！
Hello~可能之前谁也没想到，今年夏天的热度都在姐姐们身上。姐姐们乘风破浪的故事看多了，要不我们晋级一下，了解一下奶奶级的时髦icon？
我在ins上关注了好几位时髦奶奶，她们的生活比起姐姐们可丝毫不逊色，精彩极了！
Valerie Tribes
48岁的Valerie Tribes目前生活在法国，每次看到她的ins更新，那种优雅、朝气的生命力都会穿透屏幕愈我，给我无惧年龄的力量。
优雅迷人
Valerie Tribes
遛狗、出游、与好友相聚，Valerie Tribes的生活充满了热情和正能量，迷人的生活态度很能别人。
02
Sylviane Degunst
Sylviane Deguns的个人经历很神奇，54岁那年随老公从法国搬迁到英国，然后才成为了一名模特。别看这位今年已经61岁的大龄模特，却是真正的活泼俏皮。
活泼俏皮
Sylviane Degunst
每次看到她ins超级动感的日常分享，我都忍不住喊一句：老少女，你好~
很多人聊到奶奶级时髦icon，就会夸赞她们的穿搭和不老容颜。但是对我来说，比起这两点更重要的是她们充满活力的生活状态。她们好像不曾因为年龄的增长而放弃生活的精彩，然而现实中很多的我们已经在被迫放弃了。
30岁的人生差距差在了行动力，被行动力阻碍了追逐生活自由的脚步。
这个事情，我真的是有感而发。我有一个从大学开始就关系比较好的学姐，也就刚35+的年纪，她前几天跟我说特别想给自己的儿子再生一个妹妹或弟弟，觉得两个孩子一起成长特别温暖，独生子女真的有点孤单。
我听了以后也挺认可我学姐的说法，觉得好事呀，反正现在国家都放开二胎政策了，学姐家里条件也不错，想生就生呗。
结果学姐有点落寞地说：哪有那么容易，生孩子不难，带孩子难啊。前几年为了帮我带孩子，两边的老人都带出毛了。尤其是我妈，抱娃都抱出了腱鞘炎，手上时不时要敷个热毛巾。晚上为了哄娃睡觉，我妈双手抱累了，就用一只脚撑搭在床沿上，把娃搁在腿上想借力，手上稍微轻松点。结果时间一长，引发了。我还带我妈去医院看了好几次。
好不容易盼到我娃上幼儿园了，我妈总算清闲下来了。想着世界这么大，她也到处去看看。可是她说上次老姐妹约她去爬山，她发现自己根本爬不动，还没爬几步就觉得膝盖疼，只能坐在路边休息。回来跟我说：不得不服老了。
聊完自己的亲妈，学姐还说，其实她自己的身体对于生二胎也是有心无力了。我挺诧异的，学姐平时保养得很好，脸上完全看不出是奔四的年纪。结果学姐跟我说，她因为工作非常忙，一上班就是“定”在了办公椅上，简直跟定海神针一样，有时候回到家还要加班。
本来以为没什么，结果今年刚进入夏的时候想跑步健身，结果一跑就觉得膝盖不舒服。后来公司体检的时候向医生咨询了下，医生具体询问了我学姐的情况后判断是长期久坐造成了膝软骨的损伤。
我学姐一开始还不明白，怎么坐着也会伤膝盖呢？后来医生解释久坐不动会降低关节滑囊的营养传递，软骨的营养得不到补充，从而引发关节。
学姐的讲述对我几乎是当头棒喝，认真回想下身边的朋友，大家护肤抗老其实挺积极的，护肤品都是一整套一整套的买，保养非常舍得花钱。可是我们很少会想到，原来我们已经到了需要关注关节养护的年纪，还有我们的爸妈，大部分人都会习惯性地把“老了，不中用了”挂在嘴边，可是却没有想过怎样去解决这个问题。比起我们在脸上花的心思，大家对身体的关注少太多了。
本来我听得挺丧的，觉得我们已经因为身体要对生活做出越来越多的妥协，能享受的乐趣也越来越少。结果还是学姐比较乐观，她说就跟脸上保养一样，关节也是可以养护的呀~
自从知道自己久坐对关节不好，除了日常起来动一动，学姐还查了很多相关资料，发现人从30岁开始，随着年龄增长开始出现关节软骨受损老化的问题。我们之所以开始容易关节酸痛、容易劳损，就是因为我们体内氨糖就开始流失减少，而且再也无法靠自身合成氨糖了，只能靠外界补充。
氨糖的全名是氨基葡萄糖，是健康关节软骨的天然组织成份，也被叫做关节润滑剂。对于修复关节软骨和重塑关节健康至关重要。
如果说随着年龄的增长我们脸上流失的是胶原蛋白，那么我们关节中流失的就是氨糖，需要及时补充。（划重点，与其把钱都用在护肤品上，不如把一部分挪到关节养护上，这样即便年纪增长，依然能从内到外保持年轻的状态，想要到处嗨，也不会因为关节的问题造成遗憾。）
之前学姐在给家里的老人买钙片的还是买的就是钙尔奇，因为名牌口碑好，品牌形象也非常积极向上，就像ins奶奶级博主一样，给我们满满的正能量。钙尔奇作为知名的钙补充剂品牌，是骨与关节健康养护的专家，一直是学姐非常信赖的品牌。所以这次一想到要补氨糖，学姐也立马想到了钙尔奇。
氨糖软骨素加钙片每日早晚两片，就能补足1500mg的氨糖（这里要给小伙伴们科普一下，《中国居民膳食营养素参考摄入量》提到，每日补充1500mg氨基葡萄糖显示出明显的生物学作用”1，补够1500mg才科学有效哦～）有效呵护我们的软骨，保护关节。
除了充足的氨糖成分，配方中另一个核心成分硫酸软骨素也是润滑关节的重要营养素，可以有效缓解摩擦，让关节更灵活，与氨糖组成黄金配比，共同养护我们的关节健康。
呵护骨与关节，建议补充氨糖时，钙和软骨素也同补，氨糖+软骨素+钙的组合一养二润三强韧，让骨骼更健康。
还有一个事情我要提醒一下：就像女生不是到了25岁才开始抗初老，你们也千万不要等关节出问题才记得去养护。像我刚到30岁的朋友，都已经开始乖乖补充氨糖了，等到氨糖彻底流失再补可能就晚了。而且想在晚年的时候一样享受自由快乐的人生，好关节可比脸蛋的年轻重要得多，所以大家一定要重视起来了哦～不瞒大家说，现在我和朋友已经组成了关节养护打卡小分队，热情比讨论护肤还要高呢～
想要在日常生活中能随心而行，不错过与家人、同事、朋友的每一个美好瞬间，就从今天开始加入关节养护大军吧~呵护关节，只为每一次的随心而动、不再。
￥Mc4GcWYd6Xn￥