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长期服用氨糖,难免会产生几个副作用,切记按疗程进行

  氨基葡萄糖对于有关节疾病的人来说,想必不会陌生 ,但对于它是否能够缓解关节疼痛这个问题,引发了不少争议,有人觉得吃了氨基葡萄糖确实管用 ,有人却觉得这不过是在交智商税 ,实际并没有什么用 。

  实际上,氨基葡萄糖的真正作用到底有哪些,对于治疗关节是否能起到作用呢?今天我们就来了解了解。

  氨基葡萄糖是什么?有什么用?

  氨基葡萄糖简称氨糖 ,是关节及关节软骨细胞合成蛋白质多糖的必要物质,这种蛋白多糖能使关节软骨具备一定的抗磨损能力。[1]

  人体可以自行合成氨基葡萄糖,但是随着年龄渐长 ,合成氨基葡萄糖的能力也会逐渐下降 。

  氨基葡萄糖帮助关节软骨细胞合成蛋白多糖,刺激软骨合成,可以说是为关节的修复与重造提供了原料 。但是对于健康人群来说 ,氨基葡萄糖没有明显的护关节功效。

  对于关节受损 、患骨关节炎的人群而言,氨基葡萄糖能起到辅助治疗的效果,能够抑制损伤软骨的酶的活性 ,起到一定的抗炎作用。但是对于重度关节炎的患者而言,氨糖就起不到什么作用了 。

  氨糖的主要作用就是催生关节软骨润滑液,清除关节组织周围的有害因子 ,以及修复已经遭到磨损的关节 ,提高机体免疫力。

  适合服用氨糖的人群有以下4类:

  已经产生关节退行性病变的老年人。我们的关节和身体的其他部位一样,会随着年龄的增长而发生退化 。而且随着年龄的增长,人体合成氨糖的效率也降低了。为了预防关节炎 ,风湿病和骨质疏松的发生,老年人可以适当地补充氨糖。

  关节受过伤或有关节炎、腰椎间盘突出等基础疾病的人群 。氨糖在治疗关节炎等疾病上有一定的疗效,因此这类人群可以在服用药物的同时 ,补充一定的氨糖。

  肥胖人群。肥胖人群体重相对较重,长期站立或行走、奔跑的姿势都会对膝关节产生更多的磨损,关节软骨修复不及时 ,长此以往会诱发骨关节炎 。因此可以适当补充氨糖。

  久坐不动人群。现在很多上班族一天到晚在办公室里坐,回到家后又扎进沙发里,关节得不到足够的活动 ,容易僵化,关节细胞便会失去活力,无法继续合成能够保护软骨的多糖 ,此时可以依靠外源性的补充来缓解 。

  长期吃氨糖 ,会有哪些副作用?

  长期补充外源性的氨基葡萄糖,会产生以下两种副作用 。

  诱发糖尿病。氨基葡萄糖属于单糖的一种,也是葡萄糖的一种。人体对这种单糖的吸收率很高 。虽然单糖对人体本身无害 ,但如果在短期内过多地补充氨糖,会导致体内血糖升高,最终诱发糖尿病或肥胖。[2]

  损伤消化系统。氨糖还有一个副作用就是会引发胃肠道功能的紊乱 ,长期服用会损伤胃部,诱发慢性胃炎 、胃溃疡等一系列疾病 。

  此外,每日摄入的氨糖量应该在800mg-1500mg之间 ,摄入过少不起作用,过多则对身体有害。

  且大多数研究结果显示,服用氨糖应该持续8周以上才能获得一定的疗效 ,每日2~3次,在吃饭时服用,但最好在服用前还是先咨询专业医生。

  “氨糖”疗法在近些年兴起 ,氨基葡萄糖的研究和应用取得了蓬勃发展 。氨糖在临床上被认为对骨关节类疾病有改善作用 ,是一种保健品。它能够修复骨关节种被破坏的蛋白多糖。但是在服用上,需要遵循一些注意事项 。

  参考资料:

  [1]《氨基葡萄糖对骨性关节炎是否有效?与硫酸区别?》.丁香园.2020-07-31

  [2]《长期服用氨糖,难免会产生2个副作用 ,切记按疗程进行》.长沙科普.2019-07-15

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