老年人需要补充氨糖吗？看看氨糖的作用就知道！

　　氨糖是一种天然的氨基单糖，是软骨基质的重要成分 ，并且大量存在于关节软骨和关节液中。一般从蟹和其他带壳海洋生物中提取
，目前氨糖作为关节软骨的营养补充剂，很多人都会选择它 。那么老年人需要补充氨糖吗？

　　想要知道老年人是否需要补充氨糖 ，首先来看看氨糖的作用
。氨糖的作用有很多
，主要可分为下面这几种：

　　1.氨糖可以为关节软骨补充营养，修复软骨。人体关节连接处都有一层透明组织 ，被称为关节软骨 。关节软骨极富弹性
，抗压抗冲击，对关节起到缓冲保护作用
。有了关节软骨的保护 ，人体关节才能够活动自如。而氨糖是关节软骨的核心物质
，能够刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质 ，修复破损软骨，使关节软骨自身修复能力提高 。

　　2.氨糖可以促进关节滑液的分泌
，不断的润滑关节软骨表面，减少骨与骨之间的摩擦 ，减缓软骨磨损
，使关节部位灵活自如
。

　　由此可见，氨糖对关节软骨来说非常重要。但是随着年龄的增长 ，人在30岁以后
，体内的氨糖含量逐渐流失且不再增长；45岁后人体内的氨糖含量仅有18岁时的18%，关节软骨受损部分难以再生修复；70岁以后 ，人体内的氨糖几乎消耗殆尽 。

　　尤其对于老年人来说
，关节软骨经过日积月累的磨损，又缺乏营养的支持 ，会逐渐变薄变脆
，失去弹性，从而引发各种关节问题
。由于氨糖一般存在于海洋生物的壳中 ，很难通过食物进行补充。所以，选择一款适合的关节营养膳食补充剂作为外源性补充
，对中老年人来说，也很有必要 。

　　比如 氨糖软骨素钙片就是不错的选择 ，当中每片不仅含有氨糖194mg
，还含有102mg的硫酸软骨素，硫酸软骨素也是形成软骨基质的重要成分 ，能够补充软骨滑液
，润滑骨骼。两配方科学搭配，补充软骨营养 ，促进软骨修复更高效
。而且成分还含有钙、酪蛋白粉磷酸肽和骨碎补三种营养
，钙可以增强骨密度；骨碎补能改善软骨细胞；酪蛋白磷酸肽能够提高营养吸收率。中西结合的五大关节营养，非常适合老年人日常对关节养护所需营养的补充 。

　　总的来说 ，老年人日常需要适量补充氨糖
，加强对关节的养护，这样更有益于保持关节健康！那么你家老人 ，补氨糖了吗？